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柿のホットスムージー
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柿のホットスムージー-レシピのメイン写真

柿のホットスムージー

地球に優しく生きる♡心身魂の調和看護師
地球に優しく生きる♡心身魂の調和看護師 @cook_40267518

柿やカラダを温めるスパイス、スーパーフードを使った風邪の季節にピッタリな免疫力を上げるスムージーです♡

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柿のホットスムージー

地球に優しく生きる♡心身魂の調和看護師
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材料

2人分
  • 無農薬の柿 中2個
  • 有機ゴジベリー 大さじ2
  • 有機ヘンプパウダー 大さじ1
  • 有機セイロンシナモンパウダー 小さじ1
  • 有機ジンジャーパウダー 小さじ1
  • kombucha or浄水 300ml
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作り方

  1. 1

    柿はよく洗い、皮ごと適当な大きさにカットする。

  2. 2

    柿とその他のすべての材料をブレンダーに入れて滑らかになるまで攪拌をする。

  3. 3

    グラスに分け入れたら出来上がり♪

コツ・ポイント

柿は皮ごと使うので無農薬の柿がベストですが、無農薬でない場合、ボウルなどに浄水と大さじ1重曹を入れて洗うと皮についている農薬を除去することができますよ♪

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地球に優しく生きる♡心身魂の調和看護師
地球に優しく生きる♡心身魂の調和看護師 @cook_40267518
2025/12/15 08:19に公開
ベジタリアン/看護師/アシュタンガヨガ実践者/ローフードマイスター/現代レイキマスター/ライタリアンレイキマスター/漢方養生指導士/漢方薬膳スタイリスト等の資格や経験を活かし『本当の美と健康をお伝えする♡地球に優しく生きる心身魂の調和看護師みき』として活動中♪
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このレシピのキーワード

スムージー 柿 シナモン しょうが

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