豆腐のマヨグラタン 埼玉県コバトン @kobaton 【調理時間：10分】ほっこり、おなかも大満足！（1人分）242kcal／たんぱく質15.0g／食塩相当量：0.6g※ もっと読む 【調理時間：10分】ほっこり、おなかも大満足！（1人分）242kcal／たんぱく質15.0g／食塩相当量：0.6g※ もっと読む 豆腐のマヨグラタン 埼玉県コバトン @kobaton 【調理時間：10分】ほっこり、おなかも大満足！（1人分）242kcal／たんぱく質15.0g／食塩相当量：0.6g※ もっと読む 【調理時間：10分】ほっこり、おなかも大満足！（1人分）242kcal／たんぱく質15.0g／食塩相当量：0.6g※ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 もめん豆腐 200g ★マヨネーズ 大さじ1 ★しょうゆ（50%減塩タイプ※） 小さじ1 ★ラー油 適量 焼きのり 1/3枚 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 豆腐はキッチンペーパー3枚で包み、耐熱皿にのせて電子レンジ600Wで2分加熱する。 2 ★たれ材料を混ぜる。 3 豆腐を1～2cmの厚さに切り、耐熱皿に並べて★たれを回しかける。 4 オーブントースターで焦げ目がつくまで（5分くらい）焼いたら、焼きのりをちぎってのせる。 コツ・ポイント ※表示している食塩相当量は、減塩しょうゆを使用した場合の量です。 減塩食品を利用すると、おいしさそのままで、食塩摂取量が減らせます。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25306858 コピーしました！ 埼玉県コバトン @kobaton 2026/01/30 00:11に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 埼玉県健康長寿課から…埼玉県が推奨する野菜たっぷり、食塩控えめの「埼玉県コバトン健康メニュー」やフレイル予防レシピなど、おいしく健康づくりのできるレシピを紹介します。 もっと読む このレシピのキーワード グラタン 海苔 もめん豆腐 似たレシピ その他のレシピ 赤ワイン風味のさくらんぼ&ライチのゼリー 応用可 豚肩ロースのフォレスティエール風 白ワイン風味の生ライチティーゼリー スイカの煮物 紅KOMBUCHA コンブチャ 簡単火を使わない！蒟蒻豚バラ肉大根甘辛煮 厚揚げと小松菜のオイスター煮 ズボラさんにオススメ♪包まない小籠包 トマトベーコンほうれん草ワンパンパスタ 白菜とおかかのマヨポンサラダ Uzbek plov ささっと日光唐辛子香味油パスタ レンチンでピリ辛絹ごし豆腐 ほうれん草と鶏むね肉の旨煮 超簡単♪キャベツとちくわのトマト味スープ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25306858
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