Banános zabpelyhes süti

Name: Banános zabpelyhes süti
Cuisine: Magyar
Ingredients: 95 g banán; 35 g zab; 1 db tojás; 1 csipet sütőpor; ízlés szerint Eritrit

Brutál laktató, tökéletes diétában, reggeli/tízorai opciónak.
Egész adag: 290 kcal
6 szeletre osztva: 1 szelet= 48 kcal

Brutál laktató, tökéletes diétában, reggeli/tízorai opciónak.
Egész adag: 290 kcal
6 szeletre osztva: 1 szelet= 48 kcal

Mentve

Hozzávalók

Mentve

1

A zabpelyhet 200 ml vízzel felöntöm és duzzadni hagyom
2

A banánt villával összetörjük
3

A tojást bele verjük a zabba és elkeverjük majd hozzáadjuk a "pépesített" banánt/sütőport és jól összekeverjük
4

Egy mikrozható edénybe öntjük és a legmagasabb fokozaton (én 10 percig) mikrózzuk de ez eltérhet