番茄豆腐植物蛋白湯 christine .姜 @_chinjiang 沒什麼胃口或是暴飲暴食後的罪惡感，通常我會煮。。就是這一道，安心，清爽，多吃也不怕😋 #無澱粉#減脂料理 繼續閱讀 沒什麼胃口或是暴飲暴食後的罪惡感，通常我會煮。。就是這一道，安心，清爽，多吃也不怕😋 #無澱粉#減脂料理 繼續閱讀 番茄豆腐植物蛋白湯 christine .姜 @_chinjiang 沒什麼胃口或是暴飲暴食後的罪惡感，通常我會煮。。就是這一道，安心，清爽，多吃也不怕😋 #無澱粉#減脂料理 繼續閱讀 沒什麼胃口或是暴飲暴食後的罪惡感，通常我會煮。。就是這一道，安心，清爽，多吃也不怕😋 #無澱粉#減脂料理 繼續閱讀 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 收藏食譜以便日後查看 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 預備食材 30分鐘 2人份 番茄 （切小塊） 2顆 豆腐（切大片） 1盒 蛋（打散） 2顆 鷹嘴豆（可用罐頭或自煮） 100g 青江菜 2株 味噌 1小包（約20g） 水 800ml 在 Cookpad App 開啟 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 料理步驟 30分鐘 1 水煮滾後，加入番茄小塊煮2分鐘。 2 加入豆腐大片、鷹嘴豆和青江菜，繼續煮3分鐘。 3 加入味增攪拌均勻。 4 起鍋前慢慢倒入蛋液，輕輕攪拌至蛋花浮起即可。 小秘訣 可以根據個人口味調整味增的用量，或加入其他喜歡的蔬菜。 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 試做成品照 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 食譜 ID: 25496296 已複製 christine .姜 @_chinjiang 發布於 2026年03月18日 13:37 已追蹤 回追 追蹤 留言 在此讚美或留言給廚友... 0/0 關鍵字 蕃茄 豆腐 蛋白 湯品 相似食譜 更多推薦食譜 豆豉煮芹菜幼苗 涼拌柚香洋蔥(簡單料理) 最受歡迎的便當菜-豆腐乳燒雞 輕藥膳義式番茄燉雞 [電鍋] 涼拌雞肉黃瓜 1顆馬鈴薯就能做！超簡單一人份馬鈴薯沙拉 蝦香豆腐嫩蛋煲(簡單料理） 省時氣炸鍋版\蒜香洋蔥蜜汁豬肋條 香煎鱈魚 蒜香烏魚子義大利麵(一鍋到底） 蠔油煮球甘藍葉 烏魚子蝦仁炒飯 減糖年糕 可愛的「米飛兔果醬派」酥脆香甜！！ https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/25496296
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