蕃茄蔬菜里肌肉 Renate @cook_6817401 繼續研究減脂料理！ 繼續閱讀 繼續研究減脂料理！ 繼續閱讀 蕃茄蔬菜里肌肉 Renate @cook_6817401 繼續研究減脂料理！ 繼續閱讀 繼續研究減脂料理！ 繼續閱讀 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 收藏食譜以便日後查看 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 預備食材 20分鐘 2人份 高麗菜 1/4顆 蕃茄 1-2顆 雞蛋 1顆 超市里肌肉 1盒 調味沾醬 鰹魚露 2大匙 醬油 1大匙 蒜末 1-2瓣量 水 1大匙 在 Cookpad App 開啟 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 料理步驟 20分鐘 1 高麗菜切大塊洗乾淨，金針菇去蒂頭掰散，蕃茄切片，雞蛋打成蛋液備用。 2 電鍋內鍋先放入高麗菜鋪底，再放上金針菇跟蕃茄。 3 將每片里肌肉均勻沾上蛋液，再舖在蔬菜上面。 4 外鍋1杯水，蒸熟後再配著沾醬吃。 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 試做成品照 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 食譜 ID: 25699180 已複製 Renate @cook_6817401 發布於 2026年04月27日 14:07 已追蹤 回追 追蹤 本來是個不愛動手的吃貨，遇上疫情狀況沒辦法常出門吃吃喝喝，加上美食料理節目看多了就什麼都想吃，所以就自己試著煮出想吃的料理。 繼續閱讀 留言 在此讚美或留言給廚友... 0/0 關鍵字 蕃茄 青菜 里肌 相似食譜 更多推薦食譜 小番茄佐薑泥甜鹹醬油膏梅子粉醬 炒豆芽菜 家常蔥蛋 香菜柚子酒釀湯 簡易海苔飯捲 最受歡迎的便當菜料理-照燒雞腿排 蒜炒蛤蠣/10分鐘 紅燒豆腐 提拉米蘇風味優格燕麥 青椒炒回鍋肉 紅燒豆腐 酸菜豬肚蒲阿(瓠瓜、胡瓜)結湯 好簡單「沙茶燉雞」這也太下飯了吧！！ 提拉米蘇風味優格燕麥 https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/25699180
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