冷凍イカとアスパラのオイスターバター炒め スーパープラネット @cook_40180722 冷凍イカがあったのとアスパラで美味しいメニューを増やしたくて作りました😊 もっと読む 冷凍イカがあったのとアスパラで美味しいメニューを増やしたくて作りました😊 もっと読む 冷凍イカとアスパラのオイスターバター炒め スーパープラネット @cook_40180722 冷凍イカがあったのとアスパラで美味しいメニューを増やしたくて作りました😊 もっと読む 冷凍イカがあったのとアスパラで美味しいメニューを増やしたくて作りました😊 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 冷凍イカ 230ｇ位 アスパラガス 細い物を15本位 にんにく 2片 サラダ油 大さじ3 輪切り唐辛子 適量 バター 10ｇ オイスターソース 大さじ1 醤油 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 アスパラを少し硬めで茹でます！次に冷凍イカも茹でておきます。 2 フライパンにサラダ油を入れ、弱火でスライスしたにんにくと輪切り唐辛子を炒め、香りが出てきたらアスパラを炒めます。 3 次にイカを炒めます。イカが白くなってきたらバターを入れ炒め溶けたらオイスターソース、醤油を入れます。 4 よく混ぜて味を確認して完成です。 コツ・ポイント アスパラは細い物の方が皮が柔らかいので皮剥きの手間が無くなるので細い物にしました。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25703630 コピーしました！ スーパープラネット @cook_40180722 2026/04/28 21:12に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 料理始めました(笑)COOKPADが参考書ですが、日々努力して美味しい料理を作りたいです！まずはここで色々な料理を作ってみますのでよろしくお願いいたします(笑)食品衛生責任者講習も無事に終わりました！ちなみに料理男子です(笑) もっと読む 似たレシピ その他のレシピ 豆腐かに玉あんかけ 塩こんぶのツナレタス★動画あり★ ココナッツ クロカン ココ 春菊のチョレギサラダ とろろのとろとろスープ ☆たまご雑炊☆ 簡単5分今日の夕飯ピリ辛無限ピーマン副菜 簡単ワンパン◎鶏肉とキャベツの旨ぽん炒め 小松菜と新玉♡ツナマヨサラダ 具沢山♡たけのこの炊き込みごはん 156. Roa Fish Floss Homestyle Masala Aloo Fry Chickpea cream with peanut butter Healthy Sweet Potato Pudding Pearl Barley Tea 簡単 他人丼 ミートボールのたれ 豚ブロック肉の1cm厚ステーキ●茸ソース 毎日の納豆●鶏皮の塩焼きマスタードソース https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25703630
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