オクラとちくわの和物 朋ちゃん @cook_40048773 さっと和えるだけで簡単レシピ。おつつまみ、お弁当のおかずにもおすすめです。 もっと読む さっと和えるだけで簡単レシピ。おつつまみ、お弁当のおかずにもおすすめです。 もっと読む オクラとちくわの和物 朋ちゃん @cook_40048773 さっと和えるだけで簡単レシピ。おつつまみ、お弁当のおかずにもおすすめです。 もっと読む さっと和えるだけで簡単レシピ。おつつまみ、お弁当のおかずにもおすすめです。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ちくわ １袋(4本) オクラ １袋 調味料 ★ポン酢醤油 小さじ2 ★ごま油 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オクラは塩を振り、板ずりをする。下手の先を切り落とし、ガクを取り除く。お湯で1分30秒茹でる。 2 オクラが冷めたら、ちくわの穴に詰めて3等分に切る。残りのオクラは、斜めに刻む。 3 ボウルに★の調味料を混ぜ、❷を入れて和えたら完成！ コツ・ポイント ちくわの穴地オクラが入りづらいので、回しながらゆっくり入れて行く。途中入らなかったら、飛び出ているオクラを切って入っていないちくわに詰める。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25732437 コピーしました！ 朋ちゃん @cook_40048773 2026/05/05 22:13に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 自分の料理の記録。いろんな料理に挑戦してみたくて始めました。食べ歩くのも、スーパーをぶらぶらするのも、デパ地下をみて歩くのも大好きです。 もっと読む このレシピのキーワード あえもの オクラ ちくわ 似たレシピ その他のレシピ ベビー帆立ごはん 簡単 真竹とじゃがいもの煮物（2026 シャキ旨！きゅうりとウィンナーのマヨ炒め 米粉クッキー 桜ラテ味2 型抜きクッキー 麺つゆで！なすの煮浸し 基本の親子丼 簡単夕飯ナス豚バラ肉オイスターソース炒め 新玉ねぎと春キャベツのツナごまサラダ 簡単！基本のたけのこ煮 豚ひき肉とニラもやし Greek scrambled eggs Chocolate Chip Cookies 🍪 Hasselback Taters (Vegan) 🥗 Radish Salad with Apple, Feta & Honey Dijon Dressing White Chocolate Coconut Cake 辛い温かい、そうめん ジュワッとフレンチトースト ハンバーグ(ミールキット) ふりかけ要らず！猛ダッシュおにぎり https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25732437
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