蒜味虱目魚豆腐蒸 姚佩妘 @cook_12523291 新北市 #2026Cookpad金圍裙#高蛋白大豆飲食計畫 繼續閱讀 #2026Cookpad金圍裙#高蛋白大豆飲食計畫 繼續閱讀 蒜味虱目魚豆腐蒸 姚佩妘 @cook_12523291 新北市 #2026Cookpad金圍裙#高蛋白大豆飲食計畫 繼續閱讀 #2026Cookpad金圍裙#高蛋白大豆飲食計畫 繼續閱讀 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 收藏食譜以便日後查看 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 預備食材 15分鐘 2人份 無刺虱目魚 1片 板豆腐 1盒 蒜末 一醬油碟 辣椒 半根 魚露 一湯匙 淡醬油 2湯匙 蔥花 少許 在 Cookpad App 開啟 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 料理步驟 15分鐘 1 板豆腐切10片擺在盤子上 2 將虱目魚片放在豆腐上，蒜末和辣椒放在魚上 3 淋上魚露和淡醬油，上鍋蒸15分鐘，開蓋放上蔥花悶個10秒即可 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 試做成品照 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 食譜 ID: 25763865 已複製 姚佩妘 @cook_12523291 發布於 2026年05月13日 07:44 新北市 已追蹤 回追 追蹤 就是一個吃貨 繼續閱讀 留言 在此讚美或留言給廚友... 0/0 關鍵字 大蒜 牛奶魚 豆腐 相似食譜 更多推薦食譜 藍莓冰沙 七彩菌菇文昌雞湯 涼拌麻辣拌 涼拌川耳黃瓜 簡單料理 香菇玉米雞腿湯 馬鈴薯煎餅 洋蔥豆腐燒 / 銅板料理 塔香蝦仁豆腐 涼拌豆干 蝸牛蔥油餅 酸辣杏鮑菇嫩牛肉 家常料理｜醬滷香菇白苦瓜：大人才懂的白飯殺手 箭竹炒豆豉小魚(簡單料理) 汆燙魷魚 https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/25763865
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