蝦仁菇菇炒蛋早午餐盤 彩虹飲食日記🌈 @Terri30 最近便利商店開始有提供食材販賣，對偶爾才能下廚的人很方便，不怕一次買太多食材不好保存 繼續閱讀 最近便利商店開始有提供食材販賣，對偶爾才能下廚的人很方便，不怕一次買太多食材不好保存 繼續閱讀 蝦仁菇菇炒蛋早午餐盤 彩虹飲食日記🌈 @Terri30 最近便利商店開始有提供食材販賣，對偶爾才能下廚的人很方便，不怕一次買太多食材不好保存 繼續閱讀 最近便利商店開始有提供食材販賣，對偶爾才能下廚的人很方便，不怕一次買太多食材不好保存 繼續閱讀 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 收藏食譜以便日後查看 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 預備食材 20分鐘 1人份 青花菜 幾朵 冷凍蝦仁 半盒 綜合菇 半包 橄欖油 2匙 鹽 1小匙 乾燥羅勒葉 少許 蛋 2顆 鮮奶 1大匙 在 Cookpad App 開啟 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 料理步驟 20分鐘 1 將食材洗淨撥小塊 2 加一匙油後，把青花菜及菇菇入鍋炒，再加一大匙水蓋蓋子燜一分鐘 3 加入蝦仁拌炒，炒熟後先將此食材放盤子 4 打二顆蛋，加入一匙鮮奶（口感會較嫩），鍋子加一匙油，開始炒蛋 5 把炒熟的蛋及剛剛炒好的蔬菜蝦仁裝盤，灑上一些羅勒葉，再配上一些冷凍藍莓，就是早午餐盤啦 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 試做成品照 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 食譜 ID: 25884434 已複製 彩虹飲食日記🌈 @Terri30 發布於 2026年06月09日 07:43 已追蹤 回追 追蹤 留言 在此讚美或留言給廚友... 0/0 這篇食譜是 排名第 5th 的 冷凍花椰菜 食譜 關鍵字 蝦仁 菇 炒蛋 相似食譜 更多推薦食譜 免模具「兔子飯糰」簡單小可愛。 泰式涼拌海鮮冬粉～普渡食材華麗變身 鮪魚玉米櫛瓜烘蛋 日式煮桑葉小黃瓜 豆豉鰻燴笳子(簡單料理) 蔥燒杏鮑菇 豆豉金針菇蒸虱目魚 平底鍋「起士吐司捲」酥脆又拉絲～ 紅棗蔬菜燉雞湯電鍋料理／文昌雞食譜 打拋豬義大利麵 蕃茄羅勒燉雞 泰式椰奶雞 （Tom Kha Gai) 豆豉金針菇蒸虱目魚 打拋豬義大利麵 https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/25884434
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