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熱門「冷凍花椰菜」食譜
【
冷凍花椰菜
】料理大全 -
(205)
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熱門「冷凍花椰菜」食譜
自製冷凍花椰菜
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花椰菜2顆, 好菇道2包, 黑調味料:鹽巴少許木耳一盒
40分鐘
1星期儲備蔬食
Fish
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台式乾拌麵_魩仔魚XO醬
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牛肉捲, 冷凍蝦仁, 冷凍花椰菜, 乾麵條, 辣椒 (隨意), 魩仔魚XO醬, 炸醬, 醬油, 蒜泥
15分鐘
喜歡的食材
Chen Bernice
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10分鐘上菜-奶油綠花椰(清冰箱料理)
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冷凍花椰菜, 無鹽奶油, 蒜頭, 鮮奶, 紅蘿蔔, 鹽巴, 無鹽奶油
10 分鐘
4人份
王菁
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奶油白醬義大利麵
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義大利天使麵條300g, 奶油白醬(可參考我的“簡易版西式白醬”食譜),我會把做好的白醬依一次使用量分裝冷凍,一次拿一包出來用, 香菇4朵,洋蔥半顆, 鮭魚腓力4片,青花菜和玉米筍適量, 蒜香醬1匙,酪梨油1小匙, 水1000cc,鹽1小匙
10分鐘
4人份
Yi Ru Tseng
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蜜汁排骨 / 簡單家常年菜
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豬排骨, 白蘿蔔, 彩椒(黃), 青花菜, 蒜瓣, 冷凍草莓, 酪梨油, 白胡椒粉, 黑胡椒粒, 蠔油, 蜂蜜, 淨水
20 分鐘
Amy’s Kitchen
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健康雞塊
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雞胸肉, 冷凍青花菜
咩咩戴
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本宮的小廚房|減醣料理(板腱、紅蘿蔔、冷凍花椰菜)
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板腱兩塊, 冷凍花椰菜, 紅蘿蔔一條
十分鐘
1~2人份
P_P WU
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莓果醬汁 : 蔓越莓蜜汁排骨 / 家常菜
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豬肋排, 黑胡椒粒, 油, 天時冷凍蔓越莓, 蜂蜜, 醬油, 淨水, 洋蔥, 紅甜椒/黃甜椒(小型)3顆, 青花菜, 天時冷凍蔓越莓
20分鐘
Amy’s Kitchen
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馬告花椒小卷湯
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冷凍小卷一盒200克, 鴻喜菇一盒約50克, 鮮香菇半盒約30克, 胡蘿蔔一隻切片約80克, 熱開水1000cc, 鰹魚調味粉二分之一小匙, 泰式魚露一小匙, (湯頭調味料)馬告一小匙, (湯頭調味料)蒜頭3顆切片, (湯頭調味料)香菜根莖切末一大匙, (湯頭調味料) 乾薑切小片10克, (湯頭調味料) 青花椒1小匙
35分鐘
3人份
Justina賈斯汀娜
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零廚藝減重餐:輕盈焗烤花椰菜
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冷凍花椰菜、香菇, 舒肥雞胸肉, 雙色起司、起司粉
15分鐘
1人份
Fish
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皮蛋蘑菇肉絲拌飯
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豬梅花肉, 青蔥, 皮蛋, 冷凍蘑菇, 蒜瓣, 香菜, 蠔油, 醬油膏, 白芝麻, 鹽, 黑胡椒, 米酒
Jennifer Su
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咖哩沙茶肉絲炒花椰菜
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花椰菜(冷凍), 肉絲, 胡蘿蔔(冷凍), 蒜末, 蔥花(冷凍), 咖哩塊, 水, 米酒(可省略), 沙茶醬, 醬油, 米酒
1人份
棠棠
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薑絲海鮮炒烏龍麵
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冷凍讚岐烏龍麵, 冷凍花枝片, 冷凍蝦仁, 青江菜, 厚肉香菇, 木耳, 切薑絲, 切蔥花, 油, 酒, 鰹魚醬汁, 水
5分鐘
1人份
簡單煮
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紅燒花枝炒烏龍麵
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冷凍讚岐烏龍麵, 冷凍花枝, 青江菜, 香菇, 木耳, 切薑絲, 黑胡椒粗粒, 白胡椒鹽, 油, 可樂, 醬油, 烏醋
5分鐘
1人
簡單煮
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料理螺旋義大利麵🤤蔬炒螺旋義大利麵🍝
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四季豆, 綠花椰菜, 番茄, 紅蘿蔔, 番茄, 香菇, 豆包, 螺旋義大利麵。(買回來川燙好後,分裝放在冷凍), 油, 水, 鹽, 義式香料
30 分鐘
1人份
素食先生
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炒烏龍
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洋蔥, 豬里肌肉絲, 青花菜, 甜椒, 冷凍烏龍麵, 醬油, 米酒, 油
15分鐘
1人份
好愛吃飯
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薑絲豬肉炒烏龍麵
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冷凍豬梅花火鍋肉片5片, 冷凍讚岐烏龍麵1包, 青江菜1株切小段(葉梗分開), 薑2片切絲, 蔥1根切蔥花, 黑胡椒粗粒適量, 白胡椒鹽適量, 油10ml, 可樂20ml, 醬油5ml, 酒5ml
5分鐘
1人
簡單煮
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【冷凍蔬菜】雙花椰蕃茄豆腐
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ikea冷凍蔬菜, 罐頭蕃茄, 盒裝豆腐, 橄欖油, 水
2人份
十六
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薑絲青江菜炒花枝(快速料理)
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冷凍澎湖花枝片約150克, 青江菜3株葉梗分開切小段, 薑3片切絲, 油10ml, 酒5ml, 鮮味炒手2/3匙
3分鐘
簡單煮
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薑絲花枝烏龍麵(快速料理)
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冷凍澎湖花枝切片約150克(300克/包), 冷凍南僑讚岐烏龍湯麵1包(附鰹魚醬汁1包), 青江菜(葉梗分開), 薑3片切絲, 油10ml, 酒5ml, 水400ml
5分鐘
1人
簡單煮
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香菇牛肉蛤蜊麵
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冷凍霜降牛火鍋肉片5片, 中型蛤蜊6顆, 青江菜2株-葉梗分開, 香菇3朵切小片, 切薑絲3片, 切蔥花適量, 油10ml, 水500ml, 拉麵1包, 醬油10ml, 酒10ml
10分鐘
1人
簡單煮
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薑絲牛肉蛤蜊麵
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冷凍牛雪花火鍋肉片5片, 蛤蜊150克, 青江菜3株, 木耳片適量, 鴻禧菇適量, 切薑絲3片, 蔥花適量, 油10ml, 酒10ml, 鮮味炒手半匙或適量, 白胡椒鹽適量, 香油幾滴
10分鐘
1人
簡單煮
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紅燒可樂牛肉麵
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冷凍牛雪花火鍋肉片5片, 青江菜1大株,葉梗付款, 木耳撕片適量, 鴻禧菇1/4包根部切除撥散, 切薑絲3片, 蔥花適量, 油10ml, 拉麵1包, 水500ml, 可樂20ml, 醬油10ml, 酒10ml
10分鐘
1人份
簡單煮
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薑絲可樂牛肉麵
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冷凍牛雪花火鍋肉片適量, 青江菜(葉梗分開)3株, 鴻禧菇(根部切除)1/4包, 木耳撕片適量, 薑3片切絲, 切蔥花適量, 蛋1顆, 方便麵1包, 油10ml, 水500ml, 可樂20ml, 醬油5ml
7分鐘
1人份
簡單煮
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香酥麵腸炒青花菜 / 百元家常菜
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麵腸, 冷凍青花菜, 蒜瓣, 橄欖油, 白胡椒粉, 鹽
10 分鐘
Amy’s Kitchen
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南瓜海鮮花椰米偽燉飯
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15-20分鐘
1人份
Sabine Kuo-漫活食光
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火腿片炒花椰菜
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冷凍花椰菜一盤, 火腿片3片, 蒜頭3粒, 鹽少許, 胡椒少許
黑暗料理進化中
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蝦皇金沙海鮮豆腐羹(創意料理)
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雞蛋豆腐 切小塊, 黃金蟹 對切, 透抽 切花刀, 鹹蛋黃, 胡蘿蔔 1/3 條, 鴻禧菇 1 大撮, 美白菇, 鮮蝦, 淡菜, 青豌豆仁(冷凍食品) 1/2 碗, 魚板, 蒜 切末
60 分鐘
1 份
魏鈺娟(娟娟廚房創意料理)
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🍲電鍋料理~椒香豆腐新豬肉麵🍲
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花椰菜, 福山萵苣, 杏鮑菇, 傘菇, 紅蘿蔔, 冷凍豆腐, 隨緣-椒香豆腐新豬肉麵
80分鐘
1人份
素食先生
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筊白筍時蔬糙米炊飯
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筊白筍定, 玉米筍定, 川耳, 紅蘿蔔丁 半根, 蒜頭末, 舞菇 半包, 豬絞肉, 糙米, 冷凍青花菜, 米酒 1瓶蓋, 香菇素蠔油, 香油
黃獅虎
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