ナスとピーマンとギョニソの中華風♡

ナスとピーマンとギョニソの中華風♡-レシピのメイン写真

ナスとピーマンとギョニソの中華風♡

Marino @f_m_mrn

・「あと１品」が欲しい時にレンチンで爆速＆簡単に作れる彩りおかずです

・ノンオイルなので罪悪感少なめ！おつまみ、お弁当、副菜として是非♡

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ナスとピーマンとギョニソの中華風♡

Marino @f_m_mrn

・「あと１品」が欲しい時にレンチンで爆速＆簡単に作れる彩りおかずです

・ノンオイルなので罪悪感少なめ！おつまみ、お弁当、副菜として是非♡

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材料

2人分

なす 3〜4本
ピーマン 4〜5個
魚肉ソーセージ１本〜
料理酒大さじ１
中華だし（鶏ガラなどでも◎）小さじ１
オイスターソース小さじ１
トッピング（お好みで）
白ごま（あれば）適量
ごま油（カロリーを気にしない方向け）適量

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作り方

1

ピーマン、ナスを乱切りに。魚肉ソーセージは好きな太さに斜め切り。
2
耐熱容器に全ての材料を入れて、電子レンジ600W５分〜（野菜をトロトロにしたい方は長めがおすすめです♡）

コツ・ポイント

・加熱時間はご家庭の電子レンジによっても変わると思います
…が、加熱しなくても食べられる食材なので、料理酒のアルコールが飛べばなんでもOKかと！

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Marino @f_m_mrn

2026/07/05 11:41に公開

関西

31才、新婚＆新米専業主婦です。現在いわゆる初マタ（2026.7〜）結婚をきっかけに料理が趣味に。最近はつわりであまり料理ができていませんが…レシピ探しはいつも「簡単・節約・ダイエット・時短・おつまみ・作り置き・下味冷凍」らへんのキーワードで探しています！笑

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このレシピのキーワード

なすピーマン魚肉ソーセージ酒鶏ガラ

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