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ツナとトマトのサッパリそうめん
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ツナとトマトのサッパリそうめん-レシピのメイン写真

ツナとトマトのサッパリそうめん

カルピネット
カルピネット @amedio0514

暑い夏だからこそサッパリと。食欲がなくてもレモン絞ってツルツルっといけます。#これが私の夏麺#簡単#そうめん#ツナ#トマト#サッパリそうめん

暑い夏だからこそサッパリと。食欲がなくてもレモン絞ってツルツルっといけます。#これが私の夏麺#簡単#そうめん#ツナ#トマト#サッパリそうめん

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カルピネット
カルピネット @amedio0514

暑い夏だからこそサッパリと。食欲がなくてもレモン絞ってツルツルっといけます。#これが私の夏麺#簡単#そうめん#ツナ#トマト#サッパリそうめん

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材料

2人分
  • そうめん 2束
  • ツナ缶 1缶
  • トマト 1個
  • 玉ねぎ 1/4個
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 塩 少々
  • 胡椒 少々
  • レモン 1/4
  • 醤油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    鍋で湯を沸かす。

  2. 2

    玉ねぎは繊維を断つようにスライス

    • ツナとトマトのサッパリそうめん作り方2写真
  3. 3

    トマトはサイコロに切る

    • ツナとトマトのサッパリそうめん作り方3写真
  4. 4

    ボウルにツナ(油ごと)、玉ねぎ、トマトを入れる

    • ツナとトマトのサッパリそうめん作り方4写真
  5. 5

    湯が沸いたらそうめんを茹でる(1分)

    • ツナとトマトのサッパリそうめん作り方5写真
  6. 6

    茹で上がったそうめんをザルにあけ流水でしっかりもみ洗い。氷水につけておく

    • ツナとトマトのサッパリそうめん作り方6写真
  7. 7

    レモンをしぼる

    • ツナとトマトのサッパリそうめん作り方7写真
  8. 8

    そうめんを水から引き上げてザルの中でギュッと手で押さえながら水を切る。ボウルに移し塩胡椒、醤油、オリーブオイルを加える

    • ツナとトマトのサッパリそうめん作り方8写真
  9. 9

    よく混ぜたら器へ

    • ツナとトマトのサッパリそうめん作り方9写真

コツ・ポイント

ザルの中でしっかり水を絞る。何回か手で押さえるようにして水を切る。お好みですがレモン多めでも美味しいです。

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カルピネット
カルピネット @amedio0514
2026/07/09 05:26に公開
愛知県豊橋市から沖縄県うるま市へ移住。夫と二人暮らし。簡単・めんつゆ・時短レシピが得意。スチームオーブンレンジ・ルクエスチーマー・圧力鍋愛用。水はブリタ。塩はぬちまーす。創味つゆ・創味シャンタン愛好家。オーガニックEXVオリーブオイルれなり愛用。レシピ本掲載レシピはレシピカテゴリ参照。インスタグラムに鬼嫁弁当UP中@sachiyochaaan
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このレシピのキーワード

そうめん ツナ トマト レモン 玉ねぎ

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