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罪悪感ゼロ♪米粉のフレンチトースト♡
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罪悪感ゼロ♪米粉のフレンチトースト♡-レシピのメイン写真

罪悪感ゼロ♪米粉のフレンチトースト♡

♪みきたん♪
♪みきたん♪ @cook_40158203
東京

罪悪感ゼロ♪たんぱく質もしっかり摂れる満足感たっぷりのフレンチトーストが焼き上がりました♡

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罪悪感ゼロ♪米粉のフレンチトースト♡

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材料

2人分
  • ●豆腐 150g
  • ●たまご 2個
  • ⭐︎米粉 大さじ4
  • ⭐︎はちみつ(砂糖) 大さじ2
  • (⭐︎あればバニラエッセンス) 5滴くらい
  • (⭐︎お好みでココナッツや米油など) 小さじ1
  • ベーキングパウダー 小さじ1
  • 【焼く用】バター 5〜10gくらい
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作り方

  1. 1

    ボウルに●を入れ滑らかになるまで混ぜ合わせたら⭐︎を加えてよく再度混ぜる。バニラエッセンスと油はお好みで加えてください。

  2. 2

    よく混ざったら最後にベーキングパウダーを加えて軽く混ぜ、耐熱容器2つに分けて移し、それぞれ600wレンジで3分チンする。

  3. 3

    そのまま食べてもふわふわですが、フライパンにバターを溶かし両面焼くとさらに美味しく仕上がります♡

  4. 4

    焼き上がったら、お好みでバターやメープルシロップなどをかけてください♡

コツ・ポイント

お豆腐は滑らかになるまで混ぜるとお豆腐感を感じなくなります。
そのままでも美味しいですが、バニラエッセンスやココナッツオイルなどを加えると焼き上がりの香りが良くなります。

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♪みきたん♪
♪みきたん♪ @cook_40158203
2026/09/06 00:12に公開
東京
⭐︎腸活アドバイザー⭐︎薬膳コーディネーター⭐︎スポーツフードアドバイザーダイエット中や腸活中でも罪悪感なく食べられる、米粉、お豆腐、おからパウダーを使ったお菓子やパンなどを最近は主に載せています(*´꒳`*)
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米粉 フレンチトースト

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