莓果奇亞籽隔夜燕麥杯 Renate @cook_6817401 #2026Cookpad金圍裙 繼續閱讀 #2026Cookpad金圍裙 繼續閱讀 莓果奇亞籽隔夜燕麥杯 Renate @cook_6817401 #2026Cookpad金圍裙 繼續閱讀 #2026Cookpad金圍裙 繼續閱讀 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 收藏食譜以便日後查看 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 預備食材 5分鐘 1人份 莓果奇亞籽麥片 1碗 無糖豆漿 150cc 無糖優格 1大匙 黑芝麻粉 1匙 莓果可可穀脆 一些 在 Cookpad App 開啟 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 料理步驟 5分鐘 1 杯中放入莓果奇亞籽麥片跟無糖豆漿，均勻攪拌。 2 黑芝麻粉跟無糖優格用另一個碗裝，先均勻攪拌後再鋪在燕麥片上。 3 放入冰箱冰隔夜，要吃之前放上一些穀脆就完成了。 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 你做過這道料理嗎？分享你的成品照吧！ 讓Renate知道結果如何。 沒有什麼比一張照片更能表達謝意了！ 有人試做了你的食譜並分享了一張成品照！ 分享你的試做成品照 點我了解試做成品照 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 食譜 ID: 26547419 已複製 Renate @cook_6817401 發布於 2026年09月06日 03:33 已追蹤 回追 追蹤 本來是個不愛動手的吃貨，遇上疫情狀況沒辦法常出門吃吃喝喝，加上美食料理節目看多了就什麼都想吃，所以就自己試著煮出想吃的料理。 繼續閱讀 留言 在此讚美或留言給廚友... 0/0 這篇食譜是 排名第 2nd 的 奇亞籽 食譜 排名第 7th 的 黑芝麻粉 食譜 排名第 8th 的 燕麥 食譜 關鍵字 莓果 奇亞籽 隔夜燕麥 杯 相似食譜 更多推薦食譜 蜜汁柴魚片 番茄炒蛋煨烏龍麵 【湯】蕃茄蛋花湯 好應景「小煤球雲吞麵」萬聖節氛圍！！ 二層肉片炒麵 蒜香醬汁豆腐抱蛋 〔在家也能做〕法式吐司 🍲 菇菇海帶芽豆腐冬粉湯 絲瓜蛋彩虹湯麵 肉燥乾拌麵 鹽昆布蛋黃醬彩虹麵 奶香杉木麵包 🍲 菇菇海帶芽豆腐冬粉湯 冷熱適用，快速早餐飲品 https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/26547419
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