🇱🇧 متبل لبنانی (Moutabbal) ، پیش غذای وگان🌱

خیلی سال پیش اون اوایل که اومده بودم کوکپد ، یه متبلی پختم که زیاد اصیل نبود و یه جورایی بومی سازی شده بود.
اون موقع اصلا با غذاهای لبنانی آشنایی نداشتم و فقط از روی کنجکاوی دستور های مختلف رو امتحان میکردم. یادمه توی اون متبل، زردچوبه و پیاز داغ ریخته بودم و یه کاربر کوکپدی به من توضیح داد که متبل اصلا این مواد رو نداره، این که پختی متبل نیست ، منم چون از مزه ی چیزی که پخته بودم خوشم اومده بود و بی تجربه هم بودم، مقاومت میکردم و میگفتم خب هر کس میتونه یه جور بپزدش، ایرادش چیه؟؟ 😂😂
اما الان ، بعد از گذشت ۵ سال و امتحان کردن یه عالمه غذاهای لبنانی کاملا با حرف اون دوست کوکپدی موافقم. هیچ چیز جای یک دستور العمل اصیل رو نمیگیره و همیشه باید اول به دستور های اصیل مسلط شد و بعد دست به خلاقیت و تغییر زد .
امشب که این متبل رو از روی دستور کتاب «سبک آشپزی لبنانی» خانم سمیرا کازان پختم ، تازه فهمیدم طعم واقعی متبل چطوریه، تازه از عطر دودی و قوی اون لذت بردم. البته از اون زرشک های روش باید فاکتور گرفت چون در اصل دونه انار میریزن ولی خب فعلا انار نداشتم. امیدوارم این تغییر زیاد اصالتش رو خدشه دار نکرده باشه 🤦🏻♀️😂
🇱🇧 متبل لبنانی (Moutabbal) ، پیش غذای وگان🌱
خیلی سال پیش اون اوایل که اومده بودم کوکپد ، یه متبلی پختم که زیاد اصیل نبود و یه جورایی بومی سازی شده بود.
اون موقع اصلا با غذاهای لبنانی آشنایی نداشتم و فقط از روی کنجکاوی دستور های مختلف رو امتحان میکردم. یادمه توی اون متبل، زردچوبه و پیاز داغ ریخته بودم و یه کاربر کوکپدی به من توضیح داد که متبل اصلا این مواد رو نداره، این که پختی متبل نیست ، منم چون از مزه ی چیزی که پخته بودم خوشم اومده بود و بی تجربه هم بودم، مقاومت میکردم و میگفتم خب هر کس میتونه یه جور بپزدش، ایرادش چیه؟؟ 😂😂
اما الان ، بعد از گذشت ۵ سال و امتحان کردن یه عالمه غذاهای لبنانی کاملا با حرف اون دوست کوکپدی موافقم. هیچ چیز جای یک دستور العمل اصیل رو نمیگیره و همیشه باید اول به دستور های اصیل مسلط شد و بعد دست به خلاقیت و تغییر زد .
امشب که این متبل رو از روی دستور کتاب «سبک آشپزی لبنانی» خانم سمیرا کازان پختم ، تازه فهمیدم طعم واقعی متبل چطوریه، تازه از عطر دودی و قوی اون لذت بردم. البته از اون زرشک های روش باید فاکتور گرفت چون در اصل دونه انار میریزن ولی خب فعلا انار نداشتم. امیدوارم این تغییر زیاد اصالتش رو خدشه دار نکرده باشه 🤦🏻♀️😂
مراحل تهیه
- 1
بادمجان ها رو روی شعله ملایم اجاق گاز قرار میدیم و هر پنج دقیقه جا به جا میکنیم. زمان پختش بستگی به اندازه بادمجان داره. هر وقت کامل نرم شد یعنی پخته.
- 2
بادمجان ها رو از روی گاز بر میداریم. میذاریم توی یک ظرف بزرگ و روی ظرف رو می پوشونیم یا درش رو میبندیم و ده دقیقه زمان میدیم تا از داغی شدید بیافته و ولرم بشه و بخار کنه. بعد پوستش رو میکنیم ، اگه تخم زیاد داره تخم ها رو جدا کرده و دور میریزیم.
- 3
بادمجان ها رو خوب ریز و ساطوری میکنیم
- 4
سیر ، ارده ، آبلیمو و نمک رو با بادمجان کبابی مخلوط میکنیم.
- 5
مخلوط رو در ظرف کشیده و روی اون شیار هایی با قاشق ایجاد میکنیم. روش روغن زیتون میریزیم. در اصل با دانه های انار و جعفری و پاپریکا تزیین میشه. من انار نداشتم و زرشک ریختم. همچنین از جعفری خشک استفاده کردم.
- 6
معمولا کنار نان پیتا به عنوان مزه یا پیش غذا سرو میشه. ما که به عنوان غذای سبک برای شام هم میخوریم خیلی خیلی خوش عطر و خوشمزه است 😋 جای شما سبز دوستان
- 7
در بعضی نسخه ها ، از ماست چکیده هم در متبل استفاده میشه. دستوری که من درست کردم ماست نداشت.
کلمات کلیدی
دستورهای مشابه
دستورهای پیشنهادی بیشتر












نظرات (15)