Oseng/Tumisan Diet — Ayam, Brokoli, Jamur, Tempe (Non MSG)

Lagi diet? ga bisa makan enak? MITOS.
Oseng/Tumisan Diet — Ayam, Brokoli, Jamur, Tempe (Non MSG)
Lagi diet? ga bisa makan enak? MITOS.
Cara Membuat
- 1
Tumis bawang putih dengan sedikit olive oil, tunggu hingga harum.
- 2
Tambahkan daging dada ayam tunggu hingga matang (jangan tambahkan minyak) biarkan matang karena panas dari teflon/wajan bukan karena minyak.
- 3
Jika daging ayam sudah berwarna putih tambahkan tempe dan tunggu lagi hingga tempe agak berubah warna.
- 4
Setelah daging ayam dan tempe matang, kecilkan api lalu tambahkan jamur tiram dan brokoli yang sudah dicuci dan aduk terlebih dahulu hingga semua tercampur dengan tumisan bawang putih.
- 5
Dengan api kecil, masukkan saus tiram dan cabai rawit lalu aduk lagi hingga harum merata.
- 6
Tambahkan sedikit air lalu aduk hingga tekstur tumisan berubah menjadi agak berair/kental dan siap disajikan. Saya memakan ini tanpa nasi, karena porsi juga lumayan mengenyangkan.
Kata kunci
Resep Serupa
Rekomendasi Resep Lainnya



Komentar