کوکپدکوکپد
میهمان
عضویت یا ورود
دستور بنویسید و ذخیره کنید، کوک‌اسنپ ارسال کنید و غیره
  • جستجو
  • چالش‌ها
  • سوالهای متداول
  • ارسال بازخورد
  • منطقه
  • کلکسیون شما
کلکسیون شما
برای شروع تشکیل کتابخانه دستورهای خود لطفا برای ورود عضو شوید.
سیب زمینی تنوری رژیمی!
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف
کوکپدکوکپد
عکسی از دستور سیب زمینی تنوری رژیمی!

سیب زمینی تنوری رژیمی!

rezvani.s
rezvani.s @cooking_with_rezvani
تهران

سیب زمینی فری یا سیب زمینی کبابی هم بهش میگن چون با روغن خیلی کم توی فر پخته میشه!

سیب زمینی فری یا سیب زمینی کبابی هم بهش میگن چون با روغن خیلی کم توی فر پخته میشه!

بیشتر

سیب زمینی تنوری رژیمی!

rezvani.s
rezvani.s @cooking_with_rezvani
تهران

سیب زمینی فری یا سیب زمینی کبابی هم بهش میگن چون با روغن خیلی کم توی فر پخته میشه!

سیب زمینی فری یا سیب زمینی کبابی هم بهش میگن چون با روغن خیلی کم توی فر پخته میشه!

بیشتر
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف
به اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

مواد لازم

40 دقیقه
2 نفر
  • 4 عدد سیب زمینی متوسط
  • نمک و فلفل و پودرسیر و پاپریکا و کمی زردچوبه
  • 2 قاشقروغن زیتون
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید

مراحل تهیه

40 دقیقه
  1. 1

    اول فر رو روی دمای 190 - 200 درجه سانتیگراد روشن کرده تا 10دقیقه، گرم شود، سیب زمینی های پوست نارک رو تمییییز شسته وبا پوست، به صورت برش های خلالی درشت خورد میکنیم. (یا به دلخواه پوست میکنیم بعد خلال میکنیم.)
    (یا اینکه مثل من،، همه مدل سیب زمینی رو با پوست بپزید! چه پوست نازک چه پوست کلفت! به نطرمن اینطوری باپوست خیلی طعمش بهتره، ولی بچه ها بعد از پخت پوستش رو جدا میکنن.)

  2. 2

    هر سیب رمینی رو اول با یه برش عمودی از وسط نصف کرده بعد هر قسمت را 4 برش دیگر میزنیم، یعنی در کل هر سیب زمینی به 8 قسمت خلال درشت تقسیم میشه‌.
    البته این سلیقه ایه، شما هر شکلی دوست داشتید برش بزنید.
    میتونید دوباره سیب زمینی ها رو بشورید و خشک کنید یا اینکه دیگه نشورید!

  3. 3

    توی ظرف گودی سیب زمینی های خلالی رو ریخته و نمک و فلفل و پاپریکا و پودر سیر و به دلخواه زردچوبه بزنید، به همراه یکی دو قاشق روغن زیتون، و با دست یا با قاشق خوب مخلوط کنید. من به خاطر بچه ها فلفل سیاه یا قرمز تند نمیزنم، فقط مقداری فلفل قرمز شیرین (پاپریکا) استفاده میکنم. با مقداری سُماق هم خوب میشه...

    عکس مرحله 3 از دستور سیب زمینی تنوری رژیمی!
  4. 4

    بعد توی سینی فر بچینید، طوری که روی هم قرار نگیرند و به مدت 30 دقیقه، با دمای 190- 200 درجه سانتیگراد، داخل فر قرار دهید.
    من طبقه ی بالای فرم میزارم که نزدیک تر به المنت داغ فر هستش.
    من از سینی تفلون استفاده میکنم و خیلی راضی هستم.

    عکس مرحله 4 از دستور سیب زمینی تنوری رژیمی!
  5. 5

    دقت کنید که فرهای برقی، گرم تر از فرهای گازی هستن، پس اگه شما هم فرتون برقیه، همیشه دما رو 10 درجه کمتر از دمای گفته شده در رسپی درنظربگیرید.
    اگر فر گازی دارید روی 200 درجه تنظیم کنید.
    زمان هم کمی بیشتر درنظر بگیرید.

  6. 6

    برای من بعد از نیم ساعت کاملا پخته و برشته میشه، ولی شما چک کنید و اگر لازم بود سیب زمینی ها رو پشت و رو کنید و 10 دقیقه دیگه زمان بدید تا هم برشته و خوشرنگ بشن و هم کاملا مغزپخت.
    بعد با سس های دلخواه نوش جان کنید.

    عکس مرحله 6 از دستور سیب زمینی تنوری رژیمی!
  7. 7

    خیلییی خوشمزه میشه و اصلا طعم روغن زیتون توش مشخص نیست، با اینکه مثل سیب زمینی سرخ کرده با مقدار زیادی روغن درست نشده ولی به شدت خوشمزه و اعتیاد آوره!
    من برای همه غذاهام این مدلی سیب زمینی رو میپزم مثلا به صورت مکعبی نگینی، برای خوراک لوبیا، به صورت خلال های باریک تر وبدون فلفل برای خورشت قیمه، یا به عنوان میان وعده یا حتی یه شام سبک یا کنار کتلت یا مرغ... هر بار یه تنوع به ادویه ها یا سس ها میدم و همیشه هم از طعمش راضی ام!

ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف

کوک ‌اسنپ‌ها

ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

ps

rezvani.s
rezvani.s @cooking_with_rezvani
در 5 ژانویه 2018، ساعت 21:09
تهران
عاشق آشپزی و تزیین غذا و تزیین های فانتزی برای بچه ها هستم 😀نویسنده کتاب قهرمانان خوشمزه (تزیین های غذای کودک)پیج اینستا @rezvani.sپیج دستسازه های سرامیکی در روبیکا @rezvani_saaz
بیشتر

نظرات (17)

Mojtaba jangjoo
Mojtaba jangjoo @cook_28840352
30 ژوئیه 2021، ساعت 16:35
دست شما درد نکنه
دستتون عالی بود
میهمان
نظر خود را بنویسید
0/0

کلمات کلیدی

سیب زمینی تنوری درسته رژیمی

دستورهای مشابه

دستورهای پیشنهادی بیشتر

  1. سالاد لوبیا قرمز
  2. کیک توت‌فرنگی قابلمه ای
  3. کوفته شوید باقالی اصفهان
  4. سیر ترشی عربی
  5. نون شامی یا نون روغنی
  1. کیک خیس ترکیه (اسلاک کیک)
  2. نان هندی پاراتا
  3. قیمه نجفی
  4. قیمه ریزه یا کله گنجشکی
  5. خورش خلال کرمانشاه
  1. خورش خلال کرمانشاه
  2. بادمجان شکم پر
  3. بورانی بادمجان کبابی
  4. بامیه
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/3941440
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید

درباره ما

شعار ما در کوکپد از آشپزی روزانه سرگرمی بسازید! است. چون باور داریم آشپزی خانگی کلید زندگی سالم‌تر و شادتر برای انسان‌ها، جوامع و زمین است. هدف ما توانمند کردن علاقمندان به آشپزی‌ در سراسر جهان است تا با به اشتراک گذاشتن تجربیات و مهارت‌های آشپزی‌شان به یکدیگر کمک کنند.

کوکپد در سراسر جهان

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 بیشتر

بیشتر بدانید

فرصت‌های شغلی بازتاب بلاگ شرایط خدمات رهنمودهای کوکپد سیاست حفظ حریم خصوصی سوال‌های متداول

دانلود برنامه کوکپد

برنامه کوکپد را در کافه بازار باز کنید برنامه کوکپد را در مایکت باز کنید برنامه کوکپد را در گوگل پلی باز کنید برنامه کوکپد را در اپ استور باز کنید
حق کپی © تمام حقوق برای شرکت کوکپد محفوظ می باشد.
close