Zita szelet IR-esítve

Inzulinrezisztenciám van, ezért próbálom a régen szeretett sütiket átalakítani úgy, hogy jobban passzoljanak az IR diétába.
Zita szelet IR-esítve
Inzulinrezisztenciám van, ezért próbálom a régen szeretett sütiket átalakítani úgy, hogy jobban passzoljanak az IR diétába.
Elkészítés
- 1
A piskóta hozzávalóiból piskótát készítünk: először a tojássárgákat kikeverjük az édesítővel, majd hozzáadjuk a többi alapanyagot, a végére hagyva a tojásfehérjéből felvert habot.
- 2
A tojásfehérjéből kemény habot verünk és a lisztes masszához adjuk részletekben, úgy, hogy a hab kevésbé törjön össze.
- 3
A piskóta tésztát egy kb. 25×35 cm-es, sütőpapírral kibélelt tepsibe öntjük és 180 C-on kb. 25 perc alatt megsütjük.
- 4
Amíg sül a piskóta, a tejben megfőzzük a pudingot, majd félretesszük hűlni.
- 5
A szobahőmérsékletű vajat elkeverjük az édesítővel.
- 6
A gesztenyemasszát megvárjuk míg kiolvad (érdemes hamarabb kivenni a mélyhűtőből). Ha kiolvadt, villával összetörjük és rumaromával, folyékony édesítővel és vanília aromával édesítjük. (Én kóstolgattam...)
- 7
A vajas krém egyik felét a pudinghoz, a másik felét pedig a gesztenyéhez keverjük.
- 8
A piskótát kettévágjuk és az alsó részt először a gesztenyés krémmel megkenjük, majd erre kenjük a pudingos krémet. Az egészet befedjük a másik tésztalappal.
- 9
A tetejére a vízgőz felett megolvasztott étcsokoládét öntjük, amibe pár kanál étolajat is tettünk.
- 10
Az egész sütit hűtőbe tesszük pár órára.
Kulcsszavak
Hasonló receptek
További ajánlott receptek




Szöveges kommentek