薑黃雞肉便當（減醣料理）的食譜成品照片

薑黃雞肉便當（減醣料理）

乘五的減醣料理 @cook_14346065

法7⃣️最近抱怨雞肉同樣口味太膩，乘5⃣️我只好想辦法再變口味，選用薑黃粉加蒜味粉醃肉！
這樣就又健康又可以變換口味了！
香菇和豆腐則是用醬燒的方式入味！

法7⃣️最近抱怨雞肉同樣口味太膩，乘5⃣️我只好想辦法再變口味，選用薑黃粉加蒜味粉醃肉！
這樣就又健康又可以變換口味了！
香菇和豆腐則是用醬燒的方式入味！

薑黃雞肉便當（減醣料理）

乘五的減醣料理 @cook_14346065

法7⃣️最近抱怨雞肉同樣口味太膩，乘5⃣️我只好想辦法再變口味，選用薑黃粉加蒜味粉醃肉！
這樣就又健康又可以變換口味了！
香菇和豆腐則是用醬燒的方式入味！

法7⃣️最近抱怨雞肉同樣口味太膩，乘5⃣️我只好想辦法再變口味，選用薑黃粉加蒜味粉醃肉！
這樣就又健康又可以變換口味了！
香菇和豆腐則是用醬燒的方式入味！

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預備食材

雞胸肉 1 片
青蔥 1 小把
香菇數朵
板豆腐切片
調味料
薑黃粉 2 湯匙
日式柴魚醬油 2 大匙
辣椒少許

料理步驟

1

雞胸肉用薑黃粉及蒜味粉醃一晚，隔天就可以拿去蒸！跳起來以後悶5分鐘後可以放涼切片了！
2

放入三大匙的日式柴魚醬油及3/2米杯的水、辣椒少許，等湯頭滾了之後，就可以放入香菇及豆腐關小火熬煮，大致15～20分鐘即可！煮好撈起來再放入青菜加水川燙即可！
3

最後擺盤加上法7愛的七味粉即可！

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試做成品照

乘五的減醣料理 @cook_14346065

發布於 2018年12月06日 13:44

台北市

最近正在幫家裡的法七貴乃花執行減重計劃，法七嘴挑又愛吃又很懶得運動，於是幫她準備了減醣料理，讓她不用餓肚子也可以輕鬆減肥!

留言

Sliva Chen @sliva988

2020年08月24日 15:20

請問步驟一大約蒸多久呀？

關鍵字

薑黃雞肉便當減醣菜單

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