Mug cake de chocolate saludable, con licuado de frutas blancas

Name: Mug cake de chocolate saludable, con licuado de frutas blancas
Yield: 1 porción
Cuisine: argentinas
Ingredients: Para el mug:; 1 huevo; 6 cucharadas al raz de la harina que prefieras; Ejemplos:harina de arroz integral, salvado de trigo, avena etc; 1 cucharada semilla (la que más te guste); 1 cucharadita polvo de hornear; 1 chorro edulcorante (a gusto y a piccere); 1 cucharadita cacao amargó; 1 chorro agua o leche o leche vegetal lo que tengas en tu cas; Para el licuado:; Trozos banana, anana, melón congelados; (Tip para no usas hielo)👆; Edulcorante, semillas a gusto y jengibre un pequeño trozo

flavia gomez @cook_8052339

Santiago Del Estero

Esta receta es super rápida y fácil, para un desayuno y/o merienda , sin harinas refinadas , ni azúcares ideal para acompañar con tu infusión prefe, y para los calores extremos de mi provincia 😅 sale licuado power fit

Mug cake de chocolate saludable, con licuado de frutas blancas

flavia gomez @cook_8052339

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Ingredientes

1 porción

Para el mug:
1huevo
6 cucharadasal raz de la harina que prefieras
Ejemplos:harina de arroz integral, salvado de trigo, avena etc
1 cucharadasemilla (la que más te guste)
1 cucharaditapolvo de hornear
1 chorroedulcorante (a gusto y a piccere)
1 cucharaditacacao amargó
1 chorroagua o leche o leche vegetal lo que tengas en tu cas
Para el licuado:
Trozosbanana, anana, melón congelados
(Tip para no usas hielo)👆
Edulcorante, semillas a gusto y jengibre un pequeño trozo

Guardada

Paso a paso

1

Para el mug: en un recipiente colocamos las semillas y el chorro de bebida seleccionada y procesamos con un mixer
2

En una taza colocamos el huevo, y las semillas procesadas, harinas a elección, polvo de hornear y batimos con tenedor
3

Llevamos al micro por 3 min. (Abrimos la puerta en el minuto/medio) y seguimos con la cocción. Si gustan desmontan la prepacion o como en mi caso lo consumen de la taza, le agregas el toping que más te guste.
4

Para el licuado: colocamos todos los ingredientes en licuadora y listo, yo lo hago a último momento para consumirlo bien espumoso.