شوفان بالحليب
#الوصفة_المثالية لقمع الشهية فبالتالي خسارة الدهون، وهي ايضًا وجبة غنية بالبروتين والعناصر المهمة للجسم خلال اليوم،، يفضل تناولها على كميات صغيرة في البداية ثمّ زيادة الكمية لاحقًا لتجنب التضطرابات الهضمية.
شوفان بالحليب
#الوصفة_المثالية لقمع الشهية فبالتالي خسارة الدهون، وهي ايضًا وجبة غنية بالبروتين والعناصر المهمة للجسم خلال اليوم،، يفضل تناولها على كميات صغيرة في البداية ثمّ زيادة الكمية لاحقًا لتجنب التضطرابات الهضمية.
إفتح في تطبيق كوكبادالخطوات
- 1
اضع الشوفان والحليب في قدر على نار هادئة مع تحريك مستمر لتجنب الاحتراق، ويترك الخليط على النار حتى يثخن قليلًا ويصل للقوام المطلوب
- 2
بعد ان ينضج الشوفان يوضع في صحن التقديم مع النكهة المُراده -انا افضل الفول السوداني مع مربى التوت والموز 😋-
- 3
وبالعافية 🧡
- 4
ملاحظة: يجب عدم زيادة كمية "النكهة" المُراده في خليط الشوفان لتجنب زيادة السعرات الحرارية فبالتالي زيادة الوزن.
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات (6)