زنجبیل از گیاهان بسیار مفیدی هست که همیشه پایه ی ثابت همه ی مباحث و مقالات با موضوع لاغری و کاهش وزن بوده. علتش چیه و چطور!؟
زنجبیل در افزایش سرعت متابولیسم بدن بسیار موثره و باعث میشه چربی سوزی بدن بالا بره.از طرف دیگه با افزایش ترشح بزاق ، صفرا و اسید معده تاثیر شگفت انگیزی بر هضم سریعتر غذا و رفع ناراحتی های معده، سوءهاضمه و ریفلاکس معده داره. همچنین گینگرول ها، جزء اصلی فعال زنجبیل، با افزایش حساسیت به انسولین و ترخیص گلوکز موجب بهبود وکنترل دیابت نوع دوم و جلوگیری از افزایش وزن میشن. از دیگر خواص زنجبیل میشه از : کاهش درد های عضلانی (خصوصا بعد از ورزش)، رفع التهابات پوستی، مبارزه با رشد غدد سرطانی، رفع سرگیجه و تهوع، رفع گرفتگی گلو و سرفه، ضدویروس سرماخوردگی و آنفولانزا، درمان بیماریهای قلبی و گرفتگی عروق و... نام برد.همچنین به دلیل طبع گرمی که داره برای رفع سردی بدن بسیار مفیدهست.
اما در مصرفش هم نباید زیاده روی کرد مخصوصا خانم های باردار (بدلیل افزایش احتمال سقط جنین) و همینطور افرادی که مشکلات خونی مثل هموفیلی دارند به جهت اینکه زنجبیل باعث افزایش سرعت گردش خون میشه.
#دمنوش_لاغری #چالش_غذاهای_سالم_و_کم_کاکری #رژیمی #کم_کالری