Yeay menu baru utk Sita 😚 hari ini hari ke 197 Sita, dan maem nya lumayan bervariasi. Jd ada beras merah yg manfaatnya bs di lihat di postingan sy sblum nya. Ada tahu yg kandungannya kaya akan protein dan bebas kolesterol serta merupakan sumber zat besi yg baik. Di dlm tubuh zat besi ini bersatu dgn hemoglobin yg membantu proses perputaran dan pelepasan oksigen ke seluruh organ tubuh utk menghasilkan energi baru. Selain itu tahu mengandung mineral tembaga yg dibutuhkan oleh tubuh agar zat besi bekerja dgn baik dlm sel darah merah. Setelah manfaat tahu, mari kita telusuri manfaat wortel. Biasanya tdk smua anak suka mkn sayuran spt sya jg ga suka 😁 Krn itu sy sedini mgkin ngenalin sayuran spt wortel ini. Manfaatnya? Ga usah diragukan lg, wortel mengandung vit A yg ckup tinggi utk kesehatan mata, sumber yg baik dr kalsium dan magnesium utk kesehatan tulang, kandungan zat besi utk memproduksi hemoglobin dan sumber vit C nya meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah infeksi. Selain itu, ada bnyk lg manfaat dr sayur yg brwarna orange ini spt: membantu melancarkan pencernaan, pencahar alami, membantu mengobati diare dan membantu mengatasi cacingan. Wah panjang lbar ya pnjelasannya. Ini sy lakukan agar di kemudian hr jk sy pny baby lg jd bs buka2 ctatan ini. Ga usah buka buku atau ngubek2 om google, xixixi