味噌鮭魚燕麥粥（fmd三階食譜） Milky輕鬆自在過生活 @cook_6816414 鮭魚煎的香酥香酥，搭上低熱量的燕麥片煮成粥，很適合想減重又生吞不下燕麥片的你唷！ 繼續閱讀 鮭魚煎的香酥香酥，搭上低熱量的燕麥片煮成粥，很適合想減重又生吞不下燕麥片的你唷！ 繼續閱讀 味噌鮭魚燕麥粥（fmd三階食譜） Milky輕鬆自在過生活 @cook_6816414 鮭魚煎的香酥香酥，搭上低熱量的燕麥片煮成粥，很適合想減重又生吞不下燕麥片的你唷！ 繼續閱讀 鮭魚煎的香酥香酥，搭上低熱量的燕麥片煮成粥，很適合想減重又生吞不下燕麥片的你唷！ 繼續閱讀 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 收藏食譜以便日後查看 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 預備食材 15分鐘 1人份 市售鮭魚片一片 乾燥的海帶芽一大把 即食燕麥片1/4杯 橄欖油一大匙（15ml） 水600ml 調味料 味噌一小匙（可以自行增量） 鹽一小匙 在 Cookpad App 開啟 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 料理步驟 15分鐘 1 鮭魚片先煎熟撕成小塊狀 2 鍋中加入水、海帶芽、味噌煮開 3 加入燕麥片煮開 4 加入煎好的鮭魚關火以鹽巴調味，最後淋上橄欖油即可 5 這樣水量煮出來的粥是濃稠狀的，喜歡稀一點的朋友可以自行增加水量唷！ 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 試做成品照 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 食譜 ID: 9058581 已複製 Milky輕鬆自在過生活 @cook_6816414 發布於 2019年06月01日 02:02 已追蹤 回追 追蹤 我喜歡自由自在的過生活品嚐美食、料理美食是我的興趣歡迎與我有相同嗜好的朋友們一起加入這個自由自在的生活吧! 繼續閱讀 留言 在此讚美或留言給廚友... 0/0 關鍵字 味噌鮭魚 燕麥 稀飯 菜單 相似食譜 更多推薦食譜 炒冬粉 肉醬義大利麵（簡易版） 豆豉煮芹菜幼苗 涼拌柚香洋蔥(簡單料理) 最受歡迎的便當菜-豆腐乳燒雞 氣炸鍋料理-鹹酥雞（去骨雞腿） 涼拌冬粉(10分鐘快速料理) 氣炸鍋料理-椒鹽雞翅 氣炸鍋料理-鹹酥雞（雞里肌） 氣炸鍋料理-鹽酥氣炸皮蛋 涼拌蕎麥麵(Soba) 低油、低醣～義式堅果涼拌鮪魚、雞肉洋蔥絲 樹子蒸馬頭魚 豬肉餡餅 https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/9058581
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