کوکپدکوکپد
میهمان
عضویت یا ورود
دستور بنویسید و ذخیره کنید، کوک‌اسنپ ارسال کنید و غیره
  • جستجو
  • چالش‌ها
  • سوالهای متداول
  • ارسال بازخورد
  • منطقه
  • کلکسیون شما
کلکسیون شما
برای شروع تشکیل کتابخانه دستورهای خود لطفا برای ورود عضو شوید.
عدس پلو همراه با کینوا
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف
کوکپدکوکپد
عکسی از دستور عدس پلو همراه با کینوا

عدس پلو همراه با کینوا

Farshad Taheri
Farshad Taheri @cook_16145212

کینوا سرشار مواد مغذی و فیبر بسیار بالاست که برای رژیم لاغری بسیار مفید میباشد

کینوا سرشار مواد مغذی و فیبر بسیار بالاست که برای رژیم لاغری بسیار مفید میباشد

بیشتر

عدس پلو همراه با کینوا

Farshad Taheri
Farshad Taheri @cook_16145212

کینوا سرشار مواد مغذی و فیبر بسیار بالاست که برای رژیم لاغری بسیار مفید میباشد

کینوا سرشار مواد مغذی و فیبر بسیار بالاست که برای رژیم لاغری بسیار مفید میباشد

بیشتر
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف
به اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

مواد لازم

۱ ساعت
۴ نفر
  • ۱ پیمانه کینوا
  • ۴ پیمانه برنج
  • عدس و کشمش به مقدار لازم
  • ۱ عددپیاز سرخ شده به میزان لازم
  • ۲۰۰ گرم گوشت چرخ کرده
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید

مراحل تهیه

۱ ساعت
  1. 1

    کینوا پخته شده را به مواد عدس پلو اضافه نموده و نوش جان بفرمائید

  2. 2

    برنج را آبکش کرده و عدس را به آن اضافه نمایید و دم کنید

  3. 3

    سپس گوشت چرخ کرده و پیاز خرده شده ادویه و کشمش را به آن اضافه کرده و تفت دهید و بعد اتمام تفت با کینوا مخلوط کرده به عدس پلو خود اضافه نمایید.

ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف

کوک ‌اسنپ‌ها

ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

ps

Farshad Taheri
Farshad Taheri @cook_16145212
در 18 ژوئن 2019، ساعت 12:52
فروش کینوا (خاویار گیاهی)کینوا دانه خوراکی شبه غله اما از خانواده سبزیجات اسفناج هست که دارای ارزش غذایی فوق‌العاده در کنار مزایای دارویی است.telegram:@farshad_taheri
بیشتر

نظرات (13)

زهره جهان بخش
زهره جهان بخش @zohrehjahanbakhsh
17 ژوئن 2019، ساعت 17:44
کینوا چیه؟
میهمان
نظر خود را بنویسید
0/0

کلمات کلیدی

عدس پلو کینوا

دستورهای مشابه

دستورهای پیشنهادی بیشتر

  1. پاستا با گوجه و سیر
  2. مرغ ترش
  3. نان اسفناج و قارچ
  4. دسر مغزدار بیسکویت فنجانی
  5. پاستا گل کلم ترکیه ای
  1. پیراشکی فوری
  2. دسر بیسکوییت و دنت توت فرنگی
  3. کوکی اسمارتیزی
  4. کیک بستنی شکلاتی
  5. کیک اسفنجی مخصوص خامه کشی
  1. قرمه سبزی😲
  2. سالاد پیازچه
  3. چلو مرغ جان من 🍗
  4. ذرت مکزیکی
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/9321575
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید

درباره ما

شعار ما در کوکپد از آشپزی روزانه سرگرمی بسازید! است. چون باور داریم آشپزی خانگی کلید زندگی سالم‌تر و شادتر برای انسان‌ها، جوامع و زمین است. هدف ما توانمند کردن علاقمندان به آشپزی‌ در سراسر جهان است تا با به اشتراک گذاشتن تجربیات و مهارت‌های آشپزی‌شان به یکدیگر کمک کنند.

کوکپد در سراسر جهان

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 بیشتر

بیشتر بدانید

فرصت‌های شغلی بازتاب بلاگ شرایط خدمات رهنمودهای کوکپد سیاست حفظ حریم خصوصی سوال‌های متداول

دانلود برنامه کوکپد

برنامه کوکپد را در کافه بازار باز کنید برنامه کوکپد را در مایکت باز کنید برنامه کوکپد را در گوگل پلی باز کنید برنامه کوکپد را در اپ استور باز کنید
حق کپی © تمام حقوق برای شرکت کوکپد محفوظ می باشد.
close