Es Kacang Hijau
Satu cangkir kacang hijau yang dimasak mengandung berbagai gizi seperti berikut ini:
212 kalori
14 gram protein
15 gram serat
1 gram lemak
4 gram gula
321 mikrogram folat (100%)
97 miligram magnesium (36%)
0,33 miligram vitamin b1 tiamin (36%)
0,6 miligram mangan (33%)
7 miligram seng (24%)
0,8 miligram vitamin B5 asam pantotenat (8%)
0,13 miligram vitamin B6 (11%)
55 miligram kalsium (5%)
doktersehat.com
#ResepUmma
#EsKacangHijau
Es Kacang Hijau
Satu cangkir kacang hijau yang dimasak mengandung berbagai gizi seperti berikut ini:
212 kalori
14 gram protein
15 gram serat
1 gram lemak
4 gram gula
321 mikrogram folat (100%)
97 miligram magnesium (36%)
0,33 miligram vitamin b1 tiamin (36%)
0,6 miligram mangan (33%)
7 miligram seng (24%)
0,8 miligram vitamin B5 asam pantotenat (8%)
0,13 miligram vitamin B6 (11%)
55 miligram kalsium (5%)
doktersehat.com
#ResepUmma
#EsKacangHijau
Buka di AplikasiCara Membuat
- 1
Cuci bersih kacang ijo, rendam selama 2 jam
- 2
Siapkan panci isi air secukupnya, nyalakan api masak hingga mendidih, masukan kacang ijo masak selama 5 menit dg api sedang (jangan di aduk)
- 3
Jika sudah 5 menit, matikan kompor, tutup panci selama 30 menit
- 4
Jika sudah 30 menit, nyalakan kembali kompor, masak kembali selama 7 menit dg api sedang (jangan di aduk jika blm 7 menit), cek apa kacang ijo sudah pecah dan empuk, + gula merah + garam aduk hingga rata, matikan kompor, + susu cair full cream aduk rata, tunggu hingga dingin
- 5
Siapkan plastik es, masukan ke plastik dan simpan di dalam freezer
Cooksnap
Kata kunci
Resep Serupa
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar