Bettina Koosz

konzerves kókusztej • étcsokoládé • kókusz zsír • cukrozatlan kakaópor • cukor (én Steviat használtam, 2 kk)

pasta • sonka (vagy tarja) • tojás • Étolaj • szalonna pirítva (elhagyható) • Vaj • Zsemlemorzsa • nat. Joghurt vagy tejföl • Fehér bors • Petrezselyem • Só

liszt • sütőpor • tojás • olvasztott margarin • Fahéj • Pici só • banán • Csoki cseppek • Pecan dió (vagy sima) • porcukor (én esetemben stevia)

nagyobb krumpli • Zsír • hagyma • só • őrölt bors • csemege p. paprika • füstölt p. paprika • fodros kocka

csirkemell • répa • Kicsi étolaj • só • fehér bors • Majonéz

mandulaliszt • olvasztott vaj • édesítőszer (én steviat használok, kevesebb elég) • ricotta • tojás • sütőpor • só • Instant kávé (optimális) • forró víz • Édesítőszer (ha steviat használsz) • RumAroma 1-2 evőkanál (vagy sima Rum😁) • tojás •

zellergumó • főtt tojás • natúr joghurt vagy (tejföl) • lilahagyma • só • fehér bors • mustár • majonéz

tojás • fekete olíva félbevágva • tonhal (konzerv) • olívaolaj a sütéshez • lilahagyma