@johnacozinha

maçã filo • maçã • amêndoa laminada • mel

c.sobremesa canela • c.sobremesa café • c.sobremesa chocolate em pó • bebida vegetal • Gelo

pera madura • flocos aveia • ovo

ovos • farinha de espelta • mel • canela • bebida vegetal • maçãs • fermento

pudim proteico de caramelo • ovos

bananas maduras • farinha de aveia • ovo • mel (opcional e apenas para os mais gulosos) • quadrados de chocolate • óleo de coco

farinheira • grelos • cebola • alho • fio de azeite • broa ralada (para panar)

espinafres • cogumelos • ovos • cebola • sal, pimenta, azeite e alho • queijo ralado

puré de abóbora • farinha • sal e pimenta • manteiga • ovo

sumo de tangerina (cerca de 10 tangerinas) • farinha de espelta (ou outra) • coco ralado • c.sopa de mel • ovos • c.chá de fermento

c.sopa de aveia • c.sopa manteiga amendoim • bananas maduras • c.sopa mel • ovos

maçã • ovo • mel (opcional) • farinha espelta • bebida vegetal (até ajustar a textura da massa)

manga • iogurtes naturais • gelatina

ovos • café expresso • chocolate em barra

castanha cozida ou assada • ovos • c.sopa de mel • Canela - Opcional

castanha • tâmaras • coco • de pepitas de cacau cru

natas • chocolate branco (cerca de 6 quadrados) • gelatina • framboesas • c.sopa de açúcar em pó

pão • figos • Mel • Azeite • Alho em pó • finas de presunto

Cascas de abóbora • Azeite • Temperos

leite de coco • ananás natural • gelatina de ananás • coco ralado