スガシカコ

@cook_40022458

音楽と食べる事を愛するアラフィフ女。少ない調味料で簡単かつヘルシーな料理を目指してます。

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中毒ドライカレー

挽肉 • にんにく • 生姜 • 玉葱 • ピーマン • バター • カレー粉 • ケチャップ • 蜂蜜 • ウスターソース • 塩 • 水
４人分

520
男料理(￣ー￣ )超簡単アラ煮

アラ • 卵 • 厚揚げ • 酒 • 砂糖 • 醤油九州の甘口醤油を使用
2～3人分

5
べーじゃがエリンギ

べーコン • じゃがいも • エリンギ • バター • 塩 • 胡椒 • 醤油
2～3人分

7
サクサク豚&さつま芋の甘酢炒め

豚薄切り肉 • さつま芋 • いんげん季節の野菜でOK • 酒醤油塩こしょう • 片栗粉 • 酢 • 砂糖 • 醤油 • 塩こしょう • 水
2人分

55
冬の定番☆味噌キムチ鍋

豚薄切り肉 • 豆腐 • 大根､人参など根菜類 • ニラ､白菜など葉もの野菜 • 椎茸、しめじなどきのこ類 • ﾏﾛﾆｰ • 砂糖 • 酒 • 固形スープの素 • 味噌 • キムチ鍋の素
2～3人分

2
レンジで簡単♪磯部もち

餅 • 醤油 • 海苔
2個分

38
野菜の有効活用♪ミネストローネ

玉葱 • じゃがいも • 人参 • ピーマン • にんにく • ベーコン • オリーブオイル • トマト水煮缶400g • 固形コンソメ • ローリエ • 水 • 塩 •
4人分(ｽｰﾌﾟｶｯﾌﾟに8杯程度)

2
ししゃもやっこ

豆腐 • ししゃも • トッピング • 胡麻 • マヨネーズ • 麺つゆ
2人分

5
パスタ坦々麺

パスタ • 胡麻油 • にんにく • 玉葱 • 豆板醤 • 豚挽肉 • 酒 • 醤油 • もやし • 酢 • 胡麻油 • 胡麻 •
2人分

12
お酢でさっぱり☆ポテトサラダ

じゃがいも • 玉葱 • 胡瓜 • 人参 • 卵 • サニーレタス • 砂糖 • 塩 • 酢 • オリーブオイル • マヨネーズ • 塩 •
4～5人分

3
調味料厳選(*´∀｀*)麻婆豆腐

豆腐 • ひき肉 • 生姜 • にんにく • 豆板醤 • 油 • 片栗粉 • 酒 • 醤油 • 中華スープの素 • 水
3～4人分

406
紫蘇の葉香る♪すりみ揚げ

味付すりみ • 大葉 • 人参 • 玉葱 • 卵 • 油
約 10個

1
うち流☆とんぺい焼き

豚バラ • 卵 • 小葱 • 塩 • 胡椒 • お好み焼ソース • マヨネーズ
2人分(1枚)

26
ウィンナー巻き巻き

ウィンナー • 餃子の皮 • 油 • ケチャップ
34
おろし納豆ご飯鬼おろしさん出番です

ご飯 • 納豆 • 大根おろし • あれば薬味
1人分

6
ポン酢♪ゴーヤ

ゴーヤ • 鰹節 • ポン酢
2人分

1
簡単な爆弾（゜□゜；）おにぎりの作り方

板海苔 • ご飯 • 塩 • 具材3種
１個

1
簡単(*´∀｀*)いかの塩辛スパゲティ

スパゲティ麺 • いかの塩辛 • オリーブオイル • きざみ海苔
1人分

2
絶妙なハーモニー♪ハム＆チーズかつ

豚肉 • ハム • スライスチーズ • 卵 • 小麦粉 • パン粉 • 塩 • こしょう • ケチャップ
2人分

1
チーズ&揚げ物好きに捧ぐ

餃子の皮 • チーズ • 油
9