しょのみぃ

静岡県在住　　　　　　　　家族構成　　　　　　　　　　　旦那（まぁさん：2つ年上）　　　　　　　長女（むぅさん：2006年10月生まれ）　　　　　　　　　次女（すぅさん：2009年5月生まれ）　　　　　　　　　　　　食べること大好きな専業主婦です。２人の子育て奮闘中！

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トマトとシーチキンカレー

はごろもフーズシーチキンＬ • 玉ねぎ • にんじん • ジャガイモ • トマト • カレールウ • 水 • トッピング野菜
4人分
筑前煮で和風ココットカマン

明治北海道十勝カマンベールチーズ • 筑前煮
ココット皿2つ分
もっちり♪さつまいも焼き

日清たこ焼き粉 • たまご • 水 • さつまいも • レーズン • プロセスチーズ
約40個分

1
梅とトマトでさっぱり★アイスデザート

レディボーゲンバニラ • 梅シロップ • ミニトマトの梅シロップ漬け • 黒豆煮
1人分
メタボな彼にも☆VDにヘルシーチョコ

生おから • ホットケーキミックス • 牛乳 • 卵 • インスタントコーヒー • シナモン • 明治ミルクチョコレート
15ｃｍスクエア型1個分
雑穀ごはんで★塩ダレねぎ玉ご飯

で炊いたご飯 • ごま油 • 塩 • 白ごま • 細ネギ　小口切り • 温泉たまご • 韓国のり • お好みで　ミョウガみじん切り • お好みで　にんにくすりおろし
２人分
ケチャップ好きに捧げる★洋風おから★

生おから • ツナ缶 • コーン • 牛乳 • 顆粒コンソメ • トマトケチャップ • バター
４人分

5
☆節約☆大根の皮の洋風煮

大根の皮　コツ参照 • ウインナー • 水 • バター • ケチャップ • 顆粒コンソメ
２人分

1
☆おからのケークサレ☆

生おから • 薄力粉 • 卵 • ベーキングパウダー • オリーブ油 • 牛乳 • 塩 • 玉ねぎ • プロセスチーズ • ウインナー • かぼちゃ • ブロッコリー
17㎝×8㎝×6㎝パウンド型１本

32
◎和風◎つけスパゲッティ

ママー　スパゲティ • めんつゆ • 牛乳 • 水 • 味噌
２人分

1
ダイエットおやつ☆おから青汁ビスコッティ

生おから • 薄力粉 • ベーキングパウダー • 味の素　パルスイート • 青汁粉末 • 牛乳
約25本分

20
☆HBで☆バター風味のしっとり食パン

強力粉 • 薄力粉 • 砂糖 • ラーマ　バター好きのためのマーガリン • 塩 • 牛乳 • ドライイースト
HB　1斤

4
こくうま☆レンコンとチーズのサラダ

レンコン • プロセスチーズ • ロースハム • マヨネーズ • 味噌 • はちみつ
2人分

1
ビタミンチャージ☆鶏とオイモのあっさり煮

鶏もも肉 • さつまいも • アセロラドリンク • 醤油
2人分
ＨＢで☆栄養たっぷり☆野菜の食パン

強力粉 • 全粒粉 • 砂糖 • 塩 • スキムミルク • 無塩バター • 野菜ジュース • ドライイースト • プロセスチーズ
1斤分

1
簡単☆パリパリおつまみ

明治北海道十勝カマンベールチーズ • 春巻きの皮 • 水溶き小麦粉 • 揚げ油
クリームチーズで☆簡単グラスデザート

ヨーグルト • クリームチーズ • 砂糖 • ホットケーキ • お好みのジャム
グラス2つ分
大根と鶏肉さっぱり煮☆ゆず風味

大根 • 鶏もも肉 • だし汁 • ミツカン穀物酢 • 砂糖 • 醤油 • ゆず
2～3人分
●和風なミルクスープ●

ヤマキ割烹白だし • 水 • 牛乳 • キャベツ • ベーコン
3人分
♪母の味♪我が家のコンソメスープ

水 • コンソメ • 料理のための清酒 • 醤油 • ローリエ • 塩コショウ • お好みの具
2～3人分

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