CHIKAのレシピ帳

にんじん • アボカド • ブロッコリースプラウト • オリーブオイル • 酢 • はちみつ • 塩胡椒 • レモン汁 • ブラックペッパー

冷凍ご飯 • 薄切りベーコン • 長ネギ • 卵 • バター • 塩胡椒

パスタ • ヤリイカ • ニンニク • オリーブオイル • 水 • 茅乃舎野菜だし • 塩 • パクチー • 糸とうがらし

鶏ひき肉 • なす • トマト • 人参 • 玉ねぎ • 卵 • ごはん • 油 • にんにくチューブ • 塩胡椒 • オイスターソース • 酒 •

きゅうり • みょうが • ごま油 • めんつゆ 濃縮3倍 • 韓国のり • 塩

なす • きゅうり • ミニトマト • ソフトイカ • オリーブオイル • ニンニクチューブ • 塩胡椒 • 酢 • オリーブオイル • マスタード • 砂糖 • 塩

白ウリ • 大葉 • 白だし • 酢 • 砂糖 • 塩

きゅうり • ほんだし • 砂糖 • 塩

きゅうり • ごま油 • 白だし • 昆布茶粉末 • 白ゴマ • 鰹節

米 • 冷凍鮭 • 冷凍枝豆 • たくあん • プロセスチーズ • 大葉 • 白いりごま • 白だし • 酒 • みりん • ほんだし顆粒

スナップエンドウ • しめじ • 舞茸 • ベーコン • バター • 醤油

冷凍うどん • 豚バラ肉 • キムチ • ごま油 • しょうゆ • 万能ネギ • 糸切り唐辛子

白うり • ごま油 • しょうゆ • 酢 • 砂糖 • 食べるラー油

鶏肉 • なす • しめじ • 大根 • めんつゆ • みりん • しょうゆ • しょうがチューブ • 塩コショウ • 片栗粉 • サラダ油

ご飯 • しらす • 玉ねぎ • にんじん • 卵 • たくあん • 大葉 • ごま油 • しょうゆ

手羽元 • 新玉ねぎ • 春キャベツ • 水 • 鶏がらスープのもと • しょうがチューブ • 塩

手羽元 • 水 • しょうゆ • 酢 • みりん • 酒 • 砂糖 • ほんだし • しょうがチューブ • ニンニクチューブ

パスタ • エリンギ • しいたけ • ほうれん草 • オリーブオイル • ニンニクチューブ • 塩コショウ • 水 • 豆乳 • コンソメ • とろけるチーズ • レモン •

まぐろ • アボカド • トマト • Boursin ブルサン　ガーリックハーブ　チーズ • オリーブオイル • 塩 • レモン • ディル • バゲットもしくはクラッカー • バルサミコ酢

スペアリブ • 水 • しょうゆ • みりん • オイスターソース • はちみつ • しょうがチューブ • にんにくチューブ