◎NYAN◎

４児のママです日々、美味しい物大好きな旦那様＆３姉妹＆ガッツリ肉食系男子の末息子とバトル中
毎日、家族の健康を考えて料理頑張ってます

超簡単！ムクミ対策に！ニラの和え物

ニラ • ちくわ • ﾅﾒﾀｹ
二人分
美肌に！簡単ヘルシー韓流スープ

白菜 • 水菜 • 人参 • シメジ • 大根 • ニラ • 白ネギ • 牛肉 • 蒟蒻 • 水 • ダシダ • ゼラチン •
6人分
ﾒｯﾁｬ簡単！ﾀﾞｲｴｯﾄｼﾞｭｰｽ☆

ﾊﾞﾅﾅ • おからパウダー • 粉寒天 • 低脂肪乳 • 脂肪０ﾖｰｸﾞﾙﾄ
2人分
素敵に簡単ﾀﾞｲｴｯﾄ☆青汁寒天ゼリー

水 • ﾊﾟﾙｽｲｰﾄ㌍0ｼｭｶﾞｰ • 粉寒天 • 大麦若葉青汁 • 水 • きなこCoffeeﾌﾚｯｼｭ
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簡単！季節漂う大根おろしの和え物

大根おろし • 青菜 • シメジ • ゆず
4人分

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