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ｈａ−ｒｕ

　食べること大好き5年目保育園管理栄養士です♪

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メープル★白ごまトースト

食パン • メープル • 白ごま
1枚分

3
歯応えがたまらない♪ザクザククッキー

バター • 砂糖 • 卵 • ホットケーキミックス • 小麦粉 • ココアパウダー
約30枚

3
砂糖不使用★HMバナナワッフル

バナナ • 卵 • 牛乳 • バター • ホットケーキミックス • メープル、ハチミツ等
38
濃厚クリ～ミ～♪トマトカレー

にんにく • 鶏もも肉 • 人参 • じゃがいも • トマト • 牛乳 • カレールー
5人分

2
HM★クランチチョコバナナマフィン

バナナ • 卵 • 砂糖 • バター • 牛乳 • 純ココア • HM • アーモンド
カップ約9個分

4
とっても簡単★パラパラねぎ炒飯

卵 • ガラスープ • ご飯 • ねぎ
2～3人分

1
簡単1:1:3★沖縄くずもち

いもくず • 黒糖 • 水 • きな粉
26×20バット

4
お弁当おかず★じゃがいも甘辛照り

じゃがいも • 醤油 • みりん • 砂糖
じゃがいも２個分

262
簡単★チーズ饅頭

クリームチーズ • バター • 砂糖 • 卵 • 薄力粉 • ベーキングパウダー • レーズン
8個分

3
もち～っ♪HMチョコ餅バナナケーキ

餅 • バナナ • 卵 • 砂糖 • サラダ油 • HM
パウンド型1本分

1
ケーキのデコレーションに●チョコ肉球●

デコペン • デコペン
21
発酵なし♪大根で!?クリスピーピザ

大根 • 強力粉or薄力粉
1枚分
この組み合わせは絶品!!!梅納豆

梅干し • 納豆 • ご飯
1人分

2
と〜っても簡単レンジde生チョコ餅

白玉粉 • ココアパウダ • 水 • 砂糖 • 市販の生チョコ
一口サイズ約8個分

2
弁当おかずｿｰｾｰｼﾞｹﾁｬｯﾌﾟ炒め

ケチャップ • ソーセージ • 砂糖
約2人分

26
お弁当おかず★ちくわの照り焼き

ちくわ • みりん • 醤油 • 白ごま
1人分

30
お弁当おかず★ﾁｰｽﾞとろ〜り南瓜

南瓜の煮物 • ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞorﾋﾟｻﾞ用ﾁｰｽﾞ
7
トマトでさっぱり♪オクラとろろ和え

オクラ • トマト • 山芋 • ゆずぽん
約3〜4人分
アーモンドかりかり★チーストースト

スライスチーズ • アーモンド • 食パン • 蜂蜜
1人分

3
そのまんま★きな粉プリン

プッチンプリン • きな粉
1人分(約140kcal)

7

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