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簡単！ピーマンとしらすの常備菜

ピーマン • しらす • 酒 • しょうゆ • みりん • 白ごま • かつお節 • ごま油
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梅でさっぱり☆長芋と大葉の肉巻き

豚ロース • 長芋 • 大葉 • 梅干し • 塩 • こしょう • 油 • ぽん酢
- 4人前
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にらたまスープ

にら • 卵 • 水 • 鶏ガラだし • 醤油 • ごま • ごま油 • 片栗粉 • 水
- ４人前
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美肌のもと！ベジブロス

くず野菜 • 水 • 酒
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野菜たっぷり☆ミネストローネ

にんにく • 玉ねぎ • 人参 • じゃがいも • キャベツ • ブロッコリー • ウインナーソーセージ • ひよこ豆 • トマト缶 • 塩 • オリーブオイル • 水 •
- ４人分
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香る舞茸のお味噌汁

舞茸 • 油揚げ • 豆腐 • だし汁 • 味噌 • ねぎ
- 3～４人分
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春キャベツと梅干のマヨポン焼きうどん☆

冷凍うどん • 春キャベツ • 梅干 • 昆布だし • ポン酢 • マヨネーズ • 刻み海苔 • 花かつお
- 2人分
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しらすとアスパラのパスタ

パスタ麺 • しらす • アスパラガス • 海苔 • レモン汁 • 塩コショウ • にんにく • オリーブオイル
- ２人分
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キャラ弁☆カエルちゃん

ご飯 • のり • かにかま • デコふり