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ロカボ*モカ
@cook_40095947
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ククパでは主に節約とヘルシーを兼ね、お腹いっぱいになれるごはんやおやつのレシピを掲載中。
また主人の境界型糖尿病克服のため糖質制限レシピも研究中。
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Recipes (99)
Cooksnaps (20)
糖質制限♪ふわふわ大豆粉のマフィン
マーガリン
•
エリスリトール
•
卵
•
大豆粉
•
アーモンドパウダー
•
ココアパウダー
•
ベーキングパウダー
•
豆乳
8号深型カップ10個分
糖質制限*ナッツごろごろビスコッティ♪
大豆粉
•
アーモンドパウダー
•
小麦グルテン
•
ベーキングパウダー
•
エリスリトール
•
卵
•
バニラエッセンス
•
アーモンド
20本分位
1
青梗菜・きのこ・ウィンナーのホットサラダ
ウィンナー
•
青梗菜
•
しめじ
•
塩、こしょう
•
ポン酢
•
かどや 純正ごま油 濃口
•
炒め用油
2~3人前
3
糖質制限*大豆粉のパスタ・大豆粉麺
小麦グルテン
•
大豆粉
•
熱湯
•
塩
•
卵
•
サイリウム
•
オリーブオイル
•
うち粉用大豆粉
2人前
2
糖質制限*大豆粉のふわふわホットケーキ❤
大豆粉
•
小麦グルテン
•
ベーキングパウダー
•
サイリウム
•
スキムミルク
•
エリスリトール
•
卵
•
溶かしバター
•
バニラエッセンス
•
水
15センチサイズ3枚分
糖質制限*簡単美味しいフォンダンショコラ
バター
•
エリスリトール
•
ココアパウダーA
•
アーモンドプードルA
•
卵
•
水B
•
スキムミルクB
•
バニラエッセンス
•
ラム酒
マフィンカップ6個分
*糖質制限*失活大豆粉の低糖質食パン♪
マルコメ大豆粉
•
小麦タンパク
•
エリスリトール
•
塩
•
グアーガム
•
キサンタンガム
•
サイリウム
•
スキムミルク
•
玉子
•
水
•
レモン汁
•
サラダ油
•
1斤分
3
糖質制限*全卵で作る豆乳なめらかプリン☆
生クリーム
•
豆乳
•
卵
•
エリスリトール
•
バニラエッセンス
•
ラム酒
プリンカップ6~8個分
糖質制限☆もちもち豆腐のお好み焼き♪
豆腐
•
卵
•
水
•
和だし顆粒
•
醤油
•
大豆粉
•
小麦たんぱく
•
サイリウム
•
お好みの具
直径18センチの物3枚
1
糖質制限*きなことくるみのココアクッキー
きなこ
•
ココアパウダー
•
マーガリン
•
卵黄
•
エリスリトール
•
塩
•
バニラエッセンス
•
胡桃ダイス
直径3cmくらいのもの40枚分
糖質制限*低糖質なベイクドチーズケーキ☆
クリームチーズ
•
エリスリトール
•
バター
•
生おから
•
卵
•
塩
•
レモン汁
•
生クリーム
•
ラム酒
•
バニラエッセンス
直径15cmの型一台分
9
糖質制限*簡単!低糖質ティラミス☆
おからパウダー
•
ベーキングパウダー
•
エリスリトール
•
卵
•
水
•
サイリウム
•
エリスリトール
•
コーヒー
•
クリームチーズ
•
エリスリトール
•
レモン汁
•
バニラエッセンス
•
15×13センチの型一台分
5
糖質制限*HBで大豆粉の低糖質ベーグル♪
水
•
塩
•
エリスリトール
•
スキムミルク
•
サイリウム
•
大豆粉
•
小麦たんぱく
•
強力粉
•
インスタントドライイースト
•
エリスリトール
直径10センチサイズ6個分
糖質制限*低糖質なぷるぷる水まんじゅう☆
水
•
サイリウム
•
エリスリトール
•
さらしあん
•
おからパウダー
•
エリスリトール
•
サイリウム
•
水
直径7センチくらいのもの4個分
3
糖質制限*HBで大豆粉のシナモンロール*
水
•
大豆粉
•
小麦たんぱく
•
強力粉
•
塩
•
エリスリトール
•
バター
•
スキムミルク
•
サイリウム
•
インスタントドライイースト
•
卵
•
アーモンドパウダー
•
10cmサイズ12個分
糖質制限*大豆粉で低糖質ドーナッツ☆
大豆粉
•
小麦たんぱく
•
ベーキングパウダー
•
塩
•
エリスリトール
•
サイリウム
•
シナモン
•
卵
•
生クリーム
•
バター
•
バニラエッセンス
•
エリスリトール
直径10センチくらいのもの6個分
2
糖質制限*大豆粉で作る低糖質ロールケーキ
卵
•
エリスリトール
•
大豆粉
•
サラダ油
•
バニラエッセンス
•
生クリーム
•
エリスリトール
27×27センチのロールケーキ型1本分
13
糖質制限*大豆粉とHBで低糖質あんパン♪
大豆粉
•
小麦たんぱく
•
強力粉
•
塩
•
バターORマーガリン
•
エリスリトール
•
スキムミルク
•
サイリウム
•
水
•
インスタントドライイースト
•
おからパウダー
•
さらしあん
•
手のひらサイズ12個分
糖質制限*大豆粉とHBで低糖質コッペパン
大豆粉
•
小麦たんぱく
•
強力粉
•
塩
•
バターORマーガリン
•
エリスリトール
•
スキムミルク
•
サイリウム
•
水
•
インスタントドライイースト
•
艶出し用卵
ミニサイズのコッペパン12本分
4
糖質制限*簡単!なめらか!チーズケーキ♪
クリームチーズ
•
エリスリトール
•
卵白
•
生クリーム
•
ヨーグルト
•
レモン汁
•
バニラエッセンス
プリンカップ6個分
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