管理栄養士tomo

冷凍かぼちゃ • 砂糖 • 卵 • サラダ油 • ホットケーキミックス • トッピング

お餅 • キムチ • チーズ

豆苗 • サバ缶 • めんつゆ濃縮タイプ • 豆板醤 • すりごま

スモークサーモン • アボカド • 紫玉ねぎ • レモン汁 • クレイジーソルト • 醤油

ホタテ貝柱 • アスパラ • パプリカ • にんにく • バター • 醤油 • 胡椒

豚ひき肉 • レンコン • 玉ねぎ • 乾燥芽ひじき • パン粉 • 牛乳 • 塩

ご飯 • 卵 • 玉ねぎ • だし汁 • 砂糖 • 醤油

豆腐 • 切り干し大根 • ひじき • 人参 • 水菜 • すりごま • めんつゆ • 味噌

新玉ねぎ • 料理酒 • みりん • 酢 • 醤油 • 水

6枚切り食パン • ツナ水煮缶 • マヨネーズ

筍 • 米のとぎ汁水 • 鷹の爪 • 米 • アク抜きした筍 • 人参 • 油揚げ • ごま油 • 酒 • だし汁 • 砂糖 • 醤油 •

ホットケーキミックス • すりおろしにんじん • きなこ • 牛乳か粉ミルクを溶かしたもの

パン • ポテトチップス • キャベツ • ニンジン • マヨネーズ • 塩 • 青のり • レモン汁

マカロニ • 鶏ひき肉 • 人参 • 玉ねぎ • トマト缶 • 冷凍かぼちゃ • オリーブオイル • 水 • 塩 • 砂糖

ジャガイモ • ホールコーン • バター • 醤油

バケット • トマト • オリーブオイル • 塩 • にんにく • 乾燥パセリ

食パン • 卵 • 牛乳 • 砂糖 • きなこ • オリーブオイル

うどん • 野菜 ねぎ、人参、白菜など何でも • だし汁 • 醤油 • 砂糖

大根 • 卵 • 結びしらたき • こんにゃく • ちくわ • お好みのタネ • だし汁 • しょうゆ • みりん • 酒 • 白だし • オイスターソース

卵 • めんつゆ • 水