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Yunaの空

料理が苦手！
そして面倒くさがり！
でも子供には栄養バランス考えたい…(^^)

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クレープの皮♪米粉活用

米粉 • 水 • 卵
5〜7枚分
簡単唐揚げ

鶏肉 • にんにくしょうが醤油 • ビールかコーラ • 波里お米の粉お料理自慢の薄力粉
1
簡単スイートポテト(●´ω｀●)

さつまいも • バター又はマーガリン • 砂糖 • 塩 • 牛乳 • 卵黄
1
そうめん★旨辛アレンジ

そうめん • ゴマ油 • 醤油 • キムチ • ごま • コチュジャン
一人分
そうめんのチヂミ風

小麦粉 • 卵
卵とサッポロ一番♪だけで出来る！

サッポロ一番塩ラーメン • 卵 • ゴマ油
一人分
中華スープ＋キムチでリメイク

ごま油
生しらす丼

ご飯 • 卵黄 • 生しらす • 砂糖 • 醤油 • 顆粒和風だし • 水
一人分

2
野菜炒め～オイスターソース～

豚肉 • 残った野菜 • 李錦記オイスターソース • にんにく • めんつゆ
2
かれいのマヨソテー

あぶらかれい • キユーピーマヨネーズ • めんつゆ
二人分
サッポロ一番混ぜご飯

米 • サッポロ一番醤油ラーメン
簡単オムライス★基本

玉ねぎ • 人参 • ハム • カゴメトマトケチャップ • ご飯 • 卵
三～四人分位
焼うどん★簡単ですぐ美味しい

うどん • 卵 • ハム • レタス • 塩 • 醤油
一人分
ジャムヨーグルト

アヲハタ５５ • よヨーグルト
3
さつま芋の炊き込みご飯

お米 • シーチキン • 芋 • めんつゆ • 塩 • だしの素
３合分

2
レンジでさっぱり野菜

チンゲン菜 • なす
和風ツナ×野菜パスタ

チンゲン菜 • 茄子 • 玉葱 • パスタ • 塩、醤油 • チューブにんにく • シーチキン
茄子おろしうどん★さっぱり

うどん • なす • 大根 • めんつゆ
1
さっぱりお粥

ご飯 • 梅干し、紫蘇 • 卵 • だしの素か塩
簡単美味しい！ゴーヤ×豚肉

ゴーヤ • 豚肉 • めんつゆ
1

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