あやぽ。

挽肉 • ニラ • 味噌 • 醤油 • 砂糖 • 塩コショウ • 豆乳 • 水 • 味噌 • 醤油 • 鶏ガラスープの素 • すりおろしにんにく •

おから • 人参 • ブロッコリー • シーチキン • ヨーグルト • マスタード • レモン汁 • 塩コショウ

卵黄 • 豆乳 • 砂糖 • 食パン