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とっても簡単☆栄養満点お昼うどん

うどん • ほうれん草 • 玉子 • 乾燥わかめ • すり胡麻 • 鰹節 • 白だし • 水
1人分
簡単☆こんにゃくのにんにく醤油麹炒め

蒟蒻 • にんにく • 醤油麹 • だしの素 • ごま油
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簡単☆お味噌で濃厚和風ビーフストロガノフ

牛肉or豚肉 • 玉ねぎ • きのこ類 • にんにく • バター • 小麦粉 • 酒 • 牛乳 • 味噌 • ケチャップ • 中農ソース • 顆粒コンソメ •
3～4人分

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簡単☆ミート＆ホワイトソースのラザニア

ズッキーニ • ナス • 合びき肉 • 玉ねぎみじん切り • トマト缶 • コンソメ顆粒 • ローリエの葉 • バター • 小麦粉 • 牛乳 • コンソメ顆粒 • 塩コショウ •
4人分

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