あまねの食卓

そば • 水 • 乾燥ワカメ • 人参 • めんつゆ • 鶏がらスープのもと • 生姜 • にんにく • 塩 • ツナ缶 • 水溶き片栗粉 • 海苔ごまラー油など

小松菜 • えのき • カットしめじ • にんにく • 鯖の水煮缶 • 醤油 • 塩塩胡椒 • だしの素 • お好みのパスタ • パスタのゆで汁 • ごま油

食パン • アボカド • 韓国海苔 • とろけるチーズ • ごま油 • 塩 • ブラックペッパー

ヨーグルト • チーズ • 砂糖 • レモン汁 • 食パン