a10なかじま

栗蟹 • 水

鶏肉 • 玉ねぎ • 生姜 • ニンニク • トマト缶 • プレーンヨーグルト • サラダ油 • 塩 • ローリエの葉 • 水 • ターメリック • ガラムマサラ •

白米 • １合あたり • 玄米 • １合あたり

塩

白米 • 水 • 玄米 • 水

イチゴ • グラニュー糖 • レモン汁

鯵 • 小麦粉 • サラダ油 • ネギ • 唐辛子 • だし汁 • 穀物酢 • 醤油 • 味醂 • 砂糖 • 鰹節

中力粉 • 温湯 • 塩