eringo0624

ほうれん草 • しめじ • ちりめんじゃこ • レンコン • パスタ • ゆで塩 • 薄口醤油 • 和風だしの素 • 鷹の爪 • バター • オリーブオイル

唐揚げ用鶏モモ肉 • レンコン • 薄力粉 • 砂糖 • みりん • 薄口醤油 • ほんだし • ごま • 七味唐辛子

じゃがいも • にんじん • なす • 玉ねぎ • アスパラ • 鶏肉豚肉やベーコンでも可 • ブロッコリー • プチトマト • 塩 • こしょう • おろしにんにく • サラダ油 •

細筍 • 生グリンピース • サラダ油 • 砂糖 • だしの素 • 薄口しょうゆ