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だしが美味しい！手羽先入りおでん

大根 • 卵 • 手羽先 • 結びしらたき • 練り物 • 水 • 乾燥だし昆布 • 和風だしパック • 酒 • 醤油 • みりん • オイスターソース •
4〜6人分
下処理不要！10分でできるサバの味噌煮

無塩さば • 生姜 • ごま油 • 水 • 酒 • 醤油 • 味噌 • 砂糖 • みりん
2〜4人分

2
照り焼きチキンときのこの和風ピザ

鶏もも肉 • 玉ねぎ • しいたけ • エリンギ • えのき • コーン缶 • お好みソース • ピザ用チーズ • 酒 • みりん • しょうゆ • 砂糖 •
4枚(直径19cm)
簡単！サーモンアボカドポキ(ユッケ風)

サーモン • アボカド • 玉ねぎ • 醤油 • コチュジャン • はちみつ • ごま油 • にんにく • いりごま • レモン汁
2人分
和風おろしそハンバーグ

合挽き肉 • 玉ねぎ • 大根 • 塩 • 大葉 • 卵 • 牛乳 • パン粉 • こしょう • ナツメグ • 水 • バター •
2〜3人分(6個分)

3
栄養満点！具沢山ミネストローネ

ベーコン • 玉ねぎ • 人参 • ズッキーニorなす • パプリカ • オリーブオイル • にんにく • 塩 • バター • ミックスビーンズ • ブイヨン • コンソメ •
6〜7人分
こんがり鶏の親子丼

鶏もも肉 • 玉ねぎ • 卵 • みつば • 塩胡椒 • 水 • 酒 • 醤油 • みりん • 砂糖 • 鶏がらスープの素
2人分

1
時短！鶏と蓮根とさつまいもの甘酢炒め

鶏もも肉 • さつまいも • れんこん • だしの素 • 醤油 • 酢 • 砂糖 • 酒 • みりん • マヨネーズ • 長ネギ
4人分

3
鮭のホイル焼き(ちゃんちゃん焼き風)

生鮭 • キャベツ • にんじん • 玉ねぎ • キノコ • バター • 塩胡椒 • あわせ味噌 • 酒 • みりん • 砂糖 • 和風だしの素 •
2人分
節約！豚じゃが青椒肉絲

豚バラ肉 • じゃがいも • ピーマン • 酒 • 小麦粉 • 醤油 • 酒 • オイスターソース • みりん • 砂糖 • 鶏がらスープ • にんにくチューブ •
3〜4人分

1
ひじきの五目煮

乾燥ひじき • 人参 • 油揚げ • 大豆の水煮 • 豆腐 • ごま油 • 和風だしの素 • 醤油 • 砂糖 • 酒 • みりん
5〜6人分
具材入り！ふわとろ天津飯

椎茸 • ネギ • タケノコ水煮 • ごま油 • 卵 • 水 • 鶏がらスープの素 • カニカマ • ごま油 • 水 • ぽん酢 • オイスターソース •
4人分
蒸器不要！椎茸と筍入り焼売

豚ひき肉 • 玉ねぎ • しいたけ • たけのこの水煮 • 塩 • 砂糖 • 酒 • 醤油 • 卵 • コショウ • ごま油 • 生姜チューブ •
約20個

3
【冷凍骨取サバ使用】サバの甘辛竜田

冷凍骨取り鯖 • 生姜すりおろし • 醤油 • 酒 • 片栗粉 • 醤油 • 酒 • 酢 • みりん • 砂糖 • 大根おろし • みつば •
2〜3人分

2
煮込むだけ！手羽元サムゲタン

手羽元 • 砂糖 • 塩 • 酒 • 長ネギ • にんにく • 生姜チューブ • 米 • ごま油 • ダシダ • 鶏がらスープの素 • 酒 •
4人分

1
大豆入り！切り干し大根

切り干し大根 • 人参 • 油揚げ • 大豆の水煮 • ごま油 • 醤油 • みりん • 砂糖 • 顆粒だし
3〜4人分

1
混ぜるだけ！チヂミのタレ

醤油 • 酢 • コチュジャン • 砂糖 • 塩コショウ • ごま油 • いりごま
2人分

6
下味冷凍！フライパンでよだれ鶏

鶏胸肉 • オリーブオイル • 酒 • 砂糖 • 塩 • 長ネギ • ごま油 • にんにく • 生姜チューブ • 砂糖 • 醤油 • 酢 •
3〜4人分

1
鶏えのきつくね(甘辛たれ味)

鶏もも挽肉 • えのき • 大葉 • 玉ねぎ • 人参 • 塩こしょう • オリーブオイル • 酒 • すき焼きのタレ • 卵黄
2〜3人分(8個分)
バター醤油焼きおにぎり

ごはん • 醤油 • みりん • いりごま • 和風だし • バター
4個分

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