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HINANOキッチン
@cook_40322972
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趣味は ワークアウト・料理・旅行です。
使う食材や調味料を少し変えて糖質・脂質を抑えるよう心がけています♪
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Recipes (21)
Cooksnaps (0)
米粉のアップルケーキ
りんご
•
卵
•
砂糖
•
米粉
•
片栗粉
•
ベーキングパウダー
•
牛乳
•
バニラエッセンス
•
ココナッツオイル
直径約15センチ
お弁当に!カニさんウインナー!
赤ウインナー
3
シンプル!きんぴら!
ごぼう
•
レンコン
•
ニンジン
•
ごま油
シンプル!小松菜のお浸し
小松菜
•
だし醤油
•
みりん
•
ほんだし
•
すりごま
子供でも食べれるチーズダッカルビ
鶏肉
•
キャベツ
•
玉ねぎ
•
さつまいも
•
ウインナー
•
トッポギ餅
•
ピザ用チーズ
•
コチュジャン
•
唐辛子粉
•
ケチャップ
•
おろしにんにく
•
みりん
•
2〜3人分
7
オーバーナイト発酵でパン作り
強力粉
•
てんさい糖
•
塩
•
ドライイースト
•
ぬるま湯
•
バター
拳サイズ6個程
1
ヘルシーグラノーラ
オートミール
•
ココナッツオイルフレーク
•
ハチミツ
•
ココナッツオイル
•
バニラエッセンス
•
シナモンパウダー
ピザ生地〜後編〜(発酵後から)
強力粉
1
ピザ生地〜前線〜(発酵まで)
強力粉
•
薄力粉
•
ドライイースト
•
塩
•
水
1
韓国人のユッケジャン
牛肉
•
卵
•
水
•
醤油
•
酒
•
だしの素
•
おろしニンニク
•
おろししょうが
•
コチュジャン
•
粉唐辛子
•
塩
•
ごま油
2〜3人分
シンプルな豚丼
豚バラ肉
•
玉ねぎ
•
醤油酒みりん
•
キャベツorロメインレタス
•
小口ネギ
しめじと小松菜のネギ塩炒め
しめじ
•
小松菜
•
長ネギ
•
ごま油
•
ニンニク
•
塩コショウ
•
鶏がらスープの素
•
ウスターソース
•
いりごま
餡たっぷり天津飯
卵
•
酒
•
片栗粉
•
カニカマ
•
水
•
酒
•
醤油
•
ウェイパー
•
塩胡椒
•
水溶き片栗粉
1人分
2
小松菜としめじのマヨネーズソテー
小松菜
•
シメジ
•
マヨネーズ
•
お酢
•
めんつゆ
1
ニンジンサラダ
にんじん
•
ツナ缶
•
コーン缶
•
めんつゆ
•
みりん
•
ごま油
•
マヨネーズ
1
プロテイン パンケーキ
オートミール
•
プロテインパウダー
•
アーモンドミルク
•
ベーキングパウダー
•
ココナッツオイル
4〜5枚分
ココナッツクリームカレー
チキン
•
玉ねぎ
•
おろしニンニク
•
クミンシード
•
シナモン
•
コリアンダー
•
ターメリック
•
トマトペースト
•
ココナッツミルク
•
ココナッツオイル
•
塩
•
ココナッツチップス
2人分
5
なめらかプリン
牛乳
•
てんさい糖orラカントs
•
卵黄
•
バニラエッセンス
3人分
ココナッツチョコレートブラウニー
米粉
•
ココアパウダー
•
ベーキングパウダー
•
てんさい糖orラカントs
•
ココナッツオイル
•
ビターチョコレート
•
卵
•
バニラエッセンス
シンプルチョコ蒸しマフィン
薄力粉
•
ココアパウダー
•
ベーキングパウダー
•
水orミルク
•
てんさい糖
•
バター
ミニカップ2〜3個分
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