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ピーマンと揚げの焼き浸し

ピーマン • 揚げ • さとう • みりん • 酒 • しょうゆ • おろし生姜チューブ
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ゴーヤのツナおかか和え

ゴーヤ • 塩 • ツナ • ごま油 • ぽん酢 • 鰹節 • すりごま
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タルタルエッグチーズトースト

食パン • 卵 • 塩 • コショウ • タルタルソース • マーガリン • ナチュラルチーズ • 乾燥パセリ
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いんげんと生ハムのクリームチーズ和え

いんげん • 生ハム • クリームチーズ • 塩 • オリーブオイル