ゴーヤのツナおかか和え けんこう☆ @cook_40349092 ゴーヤがサラダ感覚でたくさん食べられます。このレシピの生い立ちたくさんゴーヤを頂いたので、子供達も食べやすい味付けにしました♪ もっと読む ゴーヤがサラダ感覚でたくさん食べられます。このレシピの生い立ちたくさんゴーヤを頂いたので、子供達も食べやすい味付けにしました♪ もっと読む ゴーヤのツナおかか和え けんこう☆ @cook_40349092 ゴーヤがサラダ感覚でたくさん食べられます。このレシピの生い立ちたくさんゴーヤを頂いたので、子供達も食べやすい味付けにしました♪ もっと読む ゴーヤがサラダ感覚でたくさん食べられます。このレシピの生い立ちたくさんゴーヤを頂いたので、子供達も食べやすい味付けにしました♪ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ゴーヤ 1本 塩 小さじ1 ツナ 1缶 ごま油 大さじ1 ぽん酢 大さじ1 鰹節 1パック すりごま 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤは縦半分に切り、ワタをスプーンで削ぎ落とす。 2 5ミリ幅に切り、塩を揉み込み水気を捨てる。 3 熱湯で2分茹で、水にさらして水気を切り、キッチンタオルで残った水気を拭く。 4 調味料をあえて完成！ コツ・ポイント 苦いのが苦手な方は、もっと薄切りにすると食べやすいです♡ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20861092 コピーしました！ けんこう☆ @cook_40349092 2022/07/17 12:25に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 似たレシピ その他のレシピ ドクペパウンドケーキ ほうれん草の下処理 レタスのホイコーロー★動画あり★ フライパンで 簡単❢ 甘辛ダレ焼き鳥 簡単！煮ない☆新玉葱のお味噌汁 簡単☆豚こまの肉豆腐 コストコディナーロール簡単きなこ揚げパン 簡単♪鶏胸肉のとり天／塩麹＆梅干し 絶品！ジューシー☆メンチカツ！ 簡単♪中華風春雨サラダ☆ Easy Creamy Tuscan Chicken Recipe Chewy chocolate chip cookies Peach (any fruit) cobbler air fryer Baked Creamy Salsa Chicken 🐔 Caesar dressing ゴーヤのきんぴら お弁当のメインに！揚げ焼き紅焼獅子頭☆ ピーマンとツナと塩昆布のサラダ☆ 鰻のタレ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20861092
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