سو ٢٠٠٦

هوايتي الطبخ عموما والطبخ الصحي خاصا

طريقة عمل صينيه السمك مع البطاطس في الفرن

سمك مقطع اي نوع وافضل ثعبان السمك • بصل مقطع حلقات • بقدونس • كزبره خضراء • شبت • بطاطس مكعبات كبيره • حلقات من الطماطم • ثوم مفروم 3 • ملح • فلفل • شطه • كمون •
10 دقيقة

1
طريقة عمل الكفته المشويه صحيا مع الخضروات

نص كيلو كفته لحم مفروم بتلو وضاني • بصل مفروم • ملح • فلفل • بهار • خضروات حسب الرغبه
15 دقيقة
طريقة عمل فراخ بالزعتر في الفرن

فرخه صحيحه • زعتر مطحون • بصله مفرومه • ملح • فلفل • جزر • بطاطس • فلفل اخضر حامي حسب الرغبه • عصير ليمون
20 دقيقة
طريقة عمل الباميه مع كرات الكفته

من البامية • نص كيلو كفته بلحم بتلو وضاني • بصله صغيره مفرومه • صلصه الطماطم الطبيعيه نص ك بس • حسب الرغبه في اختيار التوابل • فلفل • بهار • ملح
15 دقيقة