Natalia83

Dátiles naturales con hueso (los que queráis) • Frutos secos de vuestra elección, naturales (avellana, almendra, nueces, incluso mantequilla de cacahuete!) • Chocolate 70% min. de cacao • Coco rallado

huevos • harina de arroz • Maizena o almidón de tapioca (fue lo que yo usé) • levadura química • miel • aceite de coco (importante que esté líquido) • plátanos • sal • esencia de vainilla (al gusto)

coliflor • huevo • queso rallado • aprox de pan rallado • sal

quinoa (cruda) • agua • sal • pimentón dulce (o picante! ;) ) • ajo en polvo

brécol congelado • aceite de oliva • bacon (o jamón, o chorizo...) • sal • ajo en polvo

Fruta variada (en este caso manzanas y peras) • Harina de avena • Harina de cacahuete • Leche en polvo • Coco rallado • Chips de chocolate

plátanos machos (según la cantidad que quieras hacer) • Aceite de oliva virgen • Sal • Ajo en polvo

plátano • coco rallado • harina de avena • dátiles deshuesados • aprox. de cacahuetes pelados (según gustos) • chocolate 85%

harina de almendra • mango machacado con tenedor • coco rallado

manzanas golden asadas o 1 plátano grande • copos o harina de avena • huevos • levadura • Canela (opcional) • chocolate (opcional)

leche (la que uséis) • yemas de huevo • azúcar (yo puse 2 ctas. de stevia) • Maizena • canela

coco rallado • leche en polvo • agua • Endulzante de elección (opcional, yo no le puse) • Esencia de vainilla (opcional, tampoco le puse) • chocolate (si es con % elevado de cacao mejor)

agua • aceite de oliva • semillas de lino dorado • semillas de sésamo tostado • semillas de chía • pipas de calabaza al natural • pipas de girasol al natural • sal (al gusto)

dátiles • avellanas tostadas • ca cacao • anacardos • Coco rallado (opcional, para rebozar)

berenjena • harina de avena dulce (sabor vainilla por ejemplo) • cacao puro en polvo (o 5 cacao y 5 harina de algarroba) • claras

coliflor mediana • huevos • Sal • Queso rallado (opcional)

pechuga de pollo picada • Ajo natural • Cebolla • Perejil • Sal • huevos medianos • Pan rallado

Patatas cortadas en bastones (la cantidad que quieras) • Sal • Orégano • Perejil • Ajo en polvo • Pimentón dulce • Pimentón picante (opcional) • Aceite de oliva virgen extra

pescado (yo usé panga, pero podéis poner merluza...) • cangrejo (surimi) • leche (yo desnatada) • tomate frito • huevos • Sal

calabaza ya asada • copos de avena • aceite de coco derretido • gotas de chocolate • Endulzante (opcional, al gusto. Yo no puse)