佳雯的愛妻便當🍱

我是一位愛烹調、愛健身的媽咪…

關於減脂、減醣……

必需均衡飲食，減掉平常攝取過多精緻澱粉

❌不能斷醣……

👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。

👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂

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IG~jwen0322👉佳雯的愛妻便當……
閒暇之餘會更新食譜💗