Julia Halim

roti gandum • mayonaise (low fat) • tuna (yang water ya) • saos sambal • telur (rebus) • selada • keju • boleh ditambah tomat, timun atau olive

ayam cincang • olive oil • bawang putih (haluskan) • bawang merah (haluskan) • daun jeruk • daun salam • lengkuas (geprek) • sereh (geprek) • kecap manis (saya pakai kecap tropicana slim) • mie shirataki (boleh basah, boleh kering) • sawi dan tauge sesuai selera (boleh juga ditambah telur)

daging ayam cincang • telur • bawang putih (cincang) • kecap asin • sayur bayam • merica

dada ayam (boleh fillet) • telur • oatmeal / tepung gandum • / spray olive oil • cabe rawit (sesuai selera) • bawang putih (sesuai selera) • bawang merah

kentang • udang (kupas sisain ekornya dan buang kepala) • tomat • cabe merah keriting (sesuai selera) • cabe rawit (sesuai selera) • / spray olive oil/coconut oil • bawang bombay(dipotong kotak) • bawang merah (diiris) • bawang putih (diiris) • jeruk nipis • kecap asin

bawang merah • kecil jahe • bawang putih • cabe merah • jamur kancing (champignon) • dada ayam (dipotong dadu) • kecap manis (tropicana) • kecap asin • merica (sesuai selera)

bawang merah • cabe merah • cabe rawit (disesuaikan) • bawang bombay • tomat • jeruk nipis • olive oil • ikan gindara (fillet)

whole wheat tortilla wrap • tomat • dada ayam (dipotong kecil kecil) • bawang bombay • olive oil • hummus (cheese and truffle) • Notes : Bisa ditambahkan sayur apapun seperti wortel, timun atau selada

Dragonfruit • Pisang • PLAIN yoghurt • Untuk toppings : • Granola • Chia Seeds • Pisang

Labu Kuning • minyak olive • bawang merah • bawang putih • almond milk (unsweetened) • Merica

bayam • wortel • bawang bombay • bawang putih • fillet ayam • olive oil • bawang putih bubuk • air • telur putih (optional kalau ingin tambahan protein baik)

ikan salmon • tahu putih • jamur champignon • bawang bombay • olive oil • air